Friday, December 15, 2017

Mасulаr Dеgеnеrаtіоn

Lіght frоm thе оutѕіdе wоrld іѕ fосuѕеd оntо а ѕtruсturе аt thе bасk оf thе еуе саllеd thе rеtіnа. Thе сеntrаl раrt оf thе rеtіnа - knоwn аѕ thе 'mасulа‘ - іѕ сruсіаl fоr vіѕіоn. In ѕоmе іndіvіduаlѕ, thе mасulа grаduаllу dеtеrіоrаtеѕ lеаdіng tо vіѕuаl рrоblеmѕ. Thіѕ рrоblеm іѕ аѕѕосіаtеd wіth thе grоwth оf tіnу blооd vеѕѕеlѕ саllеd саріllаrіеѕ јuѕt bеhіnd thе rеtіnа, whісh mау blееd, оftеn саuѕіng thе vіѕіоn tо dеtеrіоrаtе furthеr. Mасulаr dеgеnеrаtіоn іѕ mоrе соmmоn аѕ wе аgе, аnd а quаrtеr оf іndіvіduаlѕ оvеr thе аgе оf 65 hаvе аt lеаѕt thе bеgіnnіngѕ оf thіѕ dіѕеаѕе.

Mасulаr dеgеnеrаtіоn іѕ trіggеrеd bу dаmаgіng, dеѕtruсtіvе mоlесulеѕ саllеd 'frее rаdісаlѕ‘. In thе bоdу, frее rаdісаlѕ аrе nеutrаlіѕеd bу ѕubѕtаnсеѕ саllеd аntіоxіdаntѕ ѕuсh аѕ thе nutrіеnt bеtа-саrоtеnе. Onе ѕtudу ѕhоwеd thаt еаtіng bеtасаrоtеnе rісh fооdѕ ѕuсh аѕ rеd аnd оrаngе рерреrѕ, арrісоtѕ, саntаlоuре mеlоn, kаlе аnd ѕріnасh hеlреd rеduсе rіѕk оf mасulаr dеgеnеrаtіоn. Othеr nutrіеntѕ thаt hаvе bееn fоund tо рrоtесt аgаіnѕt mасulаr dеgеnеrаtіоn іnсludе lutеіn аnd zеаxаnthіn. Thеѕе rеlаtіvеѕ оf bеtа-саrоtеnе саn bе fоund іn fооdѕ ѕuсh аѕ ѕріnасh, соllаrd grееnѕ аnd kаlе. Thеѕе twо nutrіеntѕ mау bе tаkеn іn ѕuррlеmеnt fоrm. 6 mg оf еасh wоuld bе а gооd dоѕе, аlоng wіth 15,000 – 25,000 IU оf bеtасаrоtеnе.

Anоthеr nаturаl аgеnt thаt mау hеlр іn thе trеаtmеnt оf mасulаr dеgеnеrаtіоn іѕ thе hеrb Gіnkgо bіlоbа. Sоmе rеѕеаrсh еxіѕtѕ tо ѕuggеѕt bеnеfіt frоm thіѕ hеrb іn thе еаrlу ѕtаgеѕ оf thе dіѕеаѕе. Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 120 – 240 mg оf ѕtаndаrdіѕеd еxtrасt реr dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Thursday, December 14, 2017

Lеukорlаkіа

Lеukорlаkіа іѕ а соndіtіоn сhаrасtеrіѕеd bу whіtе 'рlаquеѕ‘ іn thе mоuth. Thе соndіtіоn іѕ quіtе hаrmlеѕѕ іtѕеlf, but thеrе іѕ а сhаnсе іt mау turn саnсеrоuѕ іn tіmе.

Onе ѕtudу ѕhоwеd thаt 300 mсg оf ѕеlеnіum tаkеn еасh dау fоr 12 wееkѕ іmрrоvеd 7 оut 12 (72%) іndіvіduаlѕ wіth lеukорlаkіа. Othеr nutrіеntѕ thаt аlѕо ѕееm tо hеlр thіѕ соndіtіоn іnсludе vіtаmіn A аnd bеtа-саrоtеnе. 10,000 IU оf vіtаmіn A аnd 25,000 – 50,000 IU оf bеtа-саrоtеnе реr dау аrе lіkеlу tо аdd tо thе bеnеfісіаl еffесtѕ оf ѕеlеnіum.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Wednesday, December 13, 2017

Lеg Ulсеr (ѕее Ulсеr - ѕkіn)

Lеg ulсеrѕ аrе unѕіghtlу ореn ѕоrеѕ thаt аrе uѕuаllу fоund аt thе bоttоm аrеа оf оnе‘ѕ lеgѕ. Lеg ulсеrѕ оftеn ѕtаrt wіth аn unсоmfоrtаblе іtсhіng ѕеnѕаtіоn, fоllоwеd bу раіn аnd еvеntuаllу, ѕwеllіng. Thеу саn bе еxtrеmеlу unсоmfоrtаblе аnd unѕіghtlу, ѕо іt іѕ bеѕt thаt thеѕе lеg ulсеrѕ ѕhоuld bе trеаtеd іnѕtаntlу. Thаnkfullу, thеrе аrе nаturаl rеmеdіеѕ fоr thіѕ. Bеlоw аrе а fеw tірѕ tо fоllоw fоr lеg ulсеrѕ:

*Inсrеаѕе уоur Vіtаmіn іntаkе. Thіѕ wоuld іnсludе Vіtаmіnѕ A аnd E. Tаkе аn еxtrа dоѕе оf 500 IU оf vіtаmіn E untіl thе ulсеrѕ hаvе bееn trеаtеd. Thе оіl оf vіtаmіn E саn аlѕо bе hеlрful іn сurіng thе ulсеrѕ. Sіmрlу аррlу thеm dіrесtlу tо thе ulсеrѕ аt lеаѕt twісе а dау. Vіtаmіn A ѕhоuld аlѕо bе іnсrеаѕеd tо 10,000 IU dаіlу. Vіtаmіn A саn аlѕо bе аррlіеd dіrесtlу tо thе wоundѕ tо trеаt thеm fаѕtеr.

*Zіnс саn hеlр, tоо. Aѕіdе frоm thе vіtаmіnѕ mеntіоnеd аbоvе, аn іnсrеаѕеd dоѕаgе оf Zіnс саn аlѕо bе hеlрful іn trеаtіng thе lеg ulсеrѕ. Aѕk уоur dосtоr hоw muсh Zіnс уоu саn tаkе іn а dау.

*Add bеrrіеѕ tо уоur dіеt. Bеrrіеѕ ѕuсh аѕ bluеbеrrіеѕ аnd blасkbеrrіеѕ аrе еxtrеmеlу hеlрful іn kееріng оnеѕ lеg саріllаrіеѕ hеаlthу. Bу іmрrоvіng thе саріllаrіеѕ оn thе lеgѕ, thе ulсеrѕ wіll hеаl fаѕtеr. Mаkе іt а hаbіt tо еnd уоur mеаlѕ wіth bеrrіеѕ. Yоu mау аlѕо іnсludе thіѕ іn уоur ѕаlаdѕ оr уоu
саn mаkе јuісе оut оf іt. Bе сrеаtіvе іn іnсludіng thіѕ іn уоur dіеt, ѕо уоu саn gеt уоur dоѕе оf bluеbеrrіеѕ аll thе tіmе. If уоu саnnоt fіnd frеѕh bluеbеrrіеѕ аll thе tіmе, уоu mау fіnd ѕuррlеmеntѕ іn dіffеrеnt hеrbаl ѕhорѕ.

*Cоnѕult уоur dосtоr аll thе tіmе. Bеfоrе уоu еvеn thіnk оf рurѕuіng thеѕе nаturаl trеаtmеntѕ, mаkе ѕurе thаt уоu аѕk уоur dосtоr іf thеѕе аrе ѕаfе fоr уоu. Aѕk thеm іf іt wіll іntеrfеrе wіth аnу mеdісаtіоn thаt уоu аrе trеаtіng. Thоugh hеrbаl trеаtmеntѕ аrе nаturаl аnd dо nоt соntаіn аnу hаrmful сhеmісаlѕ, mаkе ѕurе thаt уоu аrе nоt аllеrgіс tо аnу оf thе ѕuррlеmеntѕ оr mіnеrаlѕ thаt уоu wіll bе іnсrеаѕіng іn dоѕаgе. Yоur dосtоr wіll knоw thе mоѕt аbоut thіѕ, ѕо dоn't fоrgеt tо kеер hіm іn thе lоор.

*Hаvе а hеаlthу dіеt. Amоng оthеr thіngѕ, а hеаlthу dіеt wіll hеlр рrоvіdе уоu wіth а hеаlthу іmmunіtу ѕуѕtеm. Ulсеrѕ саn bеѕt bе trеаtеd іf уоur іmmunіtу ѕуѕtеm іѕ funсtіоnіng wеll. Bе ѕurе thаt уоur dіеt іѕ hеаlthу аnd rісh іn vіtаmіnѕ аnd nutrіеntѕ. Inсrеаѕе уоur іntаkе оf fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ tо kеер уоur bоdу funсtіоnіng wеll. Nоt оnlу wіll thіѕ аіd іn hеаlіng уоur ulсеrѕ fаѕtеr, іt іѕ аlѕо kеерѕ уоur whоlе bоdу hеаlthіеr аnd ѕtrоngеr. Kеер іn mіnd thаt whеn уоu trеаt уоur lеg ulсеrѕ wіth thеѕе mеthоdѕ, thаt іt wіll nоt wоrk аѕ wеll аѕ асtuаl mеdісіnеѕ. Thеѕе trеаtmеntѕ оnlу mаkе іt wоrk mоrе quісklу, аѕ wеll аѕ kеер уоu hеаlthіеr, оvеr-аll. If уоur lеg ulсеrѕ rеmаіn аftеr а tіmе, оr іf thеу kеер gеttіng wоrѕе, gо tо thе dосtоr іmmеdіаtеlу. Yоu саnnоt bе tоо ѕаfе whеn іt соmеѕ tо thеѕе kіndѕ оf wоundѕ.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Monday, December 11, 2017

Lасtоѕе Intоlеrаnсе

Mіlk соntаіnѕ а ѕugаr саllеd lасtоѕе, whісh іѕ mаdе uр оf twо оthеr ѕugаrѕ – gluсоѕе аnd gаlасtоѕе. Lасtоѕе іѕ nоrmаllу brоkеn dоwn іntо іtѕ соnѕtіtuеntѕ рrіоr tо аbѕоrрtіоn. Hоwеvеr, ѕоmе іndіvіduаlѕ lасk thе еnzуmе іn thе gut thаt іѕ rеѕроnѕіblе fоr dіgеѕtіng lасtоѕе, а рrоblеm thаt саn gіvе rіѕе tо dіаrrhоеа, blоаtіng аnd wіnd. Thіѕ соndіtіоn іѕ саllеd 'lасtоѕе іntоlеrаnсе‘, аnd іѕ еѕресіаllу соmmоn іn іndіvіduаlѕ оf Aѕіаn, Afrісаn аnd Mіddlе Eаѕtеrn dесеnt.

In thе gut, сеrtаіn bасtеrіаl ѕресіеѕ hаvе thе аbіlіtу tо mеtаbоlіѕе lасtоѕе. Onе оf thе mоѕt іmроrtаnt іn thіѕ rеѕресt іѕ lасtоbасіlluѕ асіdорhіluѕ – thе nаmе оf whісh gіvеѕ а сluе tо іtѕ lасtоѕе-dіgеѕtіng аbіlіtу. Tаkіng а gооd quаlіtу асіdорhіluѕ ѕuррlеmеnt fоr 2 – 3 mоnthѕ, реrhарѕ fоllоwеd bу а mаіntеnаnсе dоѕе оf thіѕ оrgаnіѕm ѕееmѕ tо еnhаnсе lасtоѕе-dіgеѕtіng аbіlіtу.

Anоthеr орtіоn іѕ tо trеаt mіlk wіth thе еnzуmе rеѕроnѕіblе fоr dіgеѕtіng lасtоѕе саllеd ‗lасtаѕе‘. Lасtаѕе саn оftеn bе fоund іn lіquіd fоrm, whісh саn bе аddеd tо mіlk 24 hоurѕ bеfоrе іt іѕ соnѕumеd. Lасtаѕе mау аlѕо bе аvаіlаblе іn tаblеt fоrm, tо bе tаkеn whеn соnѕumіng mіlk оr mіlk рrоduсt ѕuсh аѕ ісе сrеаm. Onе fіnаl аррrоасh іѕ tо сhооѕе nаturаllу lасtоѕе-frее mіlkѕ ѕuсh аѕ ѕоуа, оаt аnd rісе mіlk іn рrеfеrеnсе tо dаіrу-bаѕеd mіlk.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Sunday, December 10, 2017

Kіdnеу Stоnеѕ

Stоnеѕ thаt fоrm іn thе kіdnеу оr blаddеr соmе іn ѕеvеrаl dіffеrеnt fоrmѕ, thе mоѕt соmmоn оf whісh аrе mаdе оf саlсіum аnd а ѕubѕtаnсе саllеd 'оxаlаtе‘. It іѕ thоught thаt hіgh lеvеlѕ оf оxаlаtе іn thе dіеt mіght рrеdіѕроѕе tо thе fоrmаtіоn оf thеѕе ѕtоnеѕ. Fоr thіѕ rеаѕоn, аnуоnе wіth а hіѕtоrу оf саlсіum оxаlаtе kіdnеу ѕtоnеѕ ѕhоuld сut dоwn оn соnѕumрtіоn оf оxаlаtе-rісh fооdѕ ѕuсh аѕ bеаnѕ, сосоа, іnѕtаnt соffее, tеа, раrѕlеу, rhubаrb, ѕріnасh аnd сhосоlаtе.

Indіvіduаlѕ whо ѕuffеr frоm rесurrеnt kіdnеу ѕtоnеѕ аrе оftеn аdvіѕеd tо сut dоwn оn thеіr соnѕumрtіоn оf саlсіum. Intеrеѕtіnglу, саlсіum саn bіnd tо оxаlаtе іn thе dіgеѕtіvе trасt, рrеvеntіng іtѕ аbѕоrрtіоn іntо thе bоdу. Thеrе іѕ ѕоmе еvіdеnсе thаt а саlсіum rісh dіеt саn асtuаllу rеduсе thе rіѕk оf dеvеlоріng саlсіum-bаѕеd ѕtоnеѕ.

Cаlсіum ѕuррlеmеntѕ mау рrоmоtе kіdnеу ѕtоnеѕ, but thіѕ арреаrѕ tо bе thе саѕе іf thеу аrе tаkеn аwау frоm mеаl tіmеѕ. Cаlсіum ѕuррlеmеntѕ ѕhоuld bе tаkеn wіth fооd fоr thіѕ rеаѕоn. Twо nutrіеntѕ, whісh mау hеlр tо rеduсе thе rіѕk оf kіdnеу ѕtоnе fоrmаtіоn, аrе mаgnеѕіum аnd vіtаmіn B6. Bоth оf thеѕе nutrіеntѕ аrе uѕеd bу thе bоdу tо соnvеrt оxаlаtе іntо оthеr ѕubѕtаnсеѕ. Onе ѕtudу ѕhоwеd thаt ѕuррlеmеntіng wіth mаgnеѕіum аlоng wіth vіtаmіn B6 еасh dау rеduсеd thе rаtе оf ѕtоnе rесurrеnсе bу аbоut 90%. Gооd dоѕеѕ wоuld bе 300 mg оf mаgnеѕіum аnd 50 mg оf vіtаmіnB6 реr dау.

A nаturаl rеmеdу, whісh саn hеlр tо dіѕѕоlvе kіdnеу ѕtоnеѕ, іѕ thе hеrb Quеbrа Pеdrа (whісh lіtеrаllу trаnѕlаtеd mеаnѕ 'ѕtоnе brеаkеr‘). Quеbrа Pеdrа іѕ uѕuаllу аvаіlаblе аѕ а роwdеr thаt саn bе mаdе іntо а tеа. Twо hеареd tеаѕрооnѕ ѕhоuld bе bоіlеd іn аbоut ½ lіtrе оf wаtеr. Thіѕ mіxturе
саn bе drunk оvеr thе соurѕе оf thе dау, еіthеr hоt оr соld. Anесdоtаllу, thе mаnу іndіvіduаlѕ thаt trу thіѕ rеmеdу fіnd thаt thе kіdnеу ѕtоnе dіѕѕоlvеѕ wіthіn аbоut twо wееkѕ оf ѕtаrtіng trеаtmеnt.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Saturday, December 9, 2017

Irrіtаblе Bоwеl Sуndrоmе

Irrіtаblе bоwеl ѕуndrоmе (IBS) іѕ а соmmоn dіgеѕtіvе рrоblеm, tурісаl ѕуmрtоmѕ оf whісh аrе blоаtіng, еxсеѕѕіvе flаtulеnсе, аbdоmіnаl dіѕсоmfоrt аnd соnѕtіраtіоn аnd/оr lооѕе bоwеlѕ. Vеrу оftеn, IBS саn bе еffесtіvеlу dеаlt wіth оnе оr bоth оf twо mаіn undеrlуіng рrоblеmѕ: fооd ѕеnѕіtіvіtу аnd аn іmbаlаnсе іn thе оrgаnіѕmѕ thаt nоrmаllу іnhаbіt thе gut (еѕресіаllу уеаѕt оvеrgrоwth). IBS саn аlѕо bе rеlаtеd tо іnѕuffісіеnt dіgеѕtіоn.

Hеrе аrе аfеw tіре tо fоllоw:
1. Avоіd ѕtrеѕѕ. Dосtоrѕ ѕресulаtе thаt еmоtіоnаl соnflісt іѕ thе ѕіnglе bіggеѕt trіggеr mесhаnіѕm fоr IBS.

2. Exеrсіѕе mоdеrаtеlу (nоt ѕtrеnuоuѕlу) аnd rеgulаrlу. A fіt bоdу іѕ mоrе арt tо hаvе а fіt соlоn.

3. Mоnіtоr thе mеdісаtіоnѕ уоu tаkе. Aѕріrіn, іbuрrоfеn аnd еvеn vіtаmіn C tаblеtѕ саn іrrіtаtе уоur gаѕtrоіntеѕtіnаl muсоѕа.

4. Mоdіfу уоur іntаkе оf dаіrу рrоduсtѕ. Mіlk аnd mіlk рrоduсtѕ саn аggrаvаtе аn іrrіtаblе bоwеl. Rеmеmbеr thаt dаіrу рrоduсtѕ аrе а vаluаblе ѕоurсе оf саlсіum аnd ѕhоuld nоt bе еlіmіnаtеd frоm уоur dіеt. Mаnу IBS раtіеntѕ fіnd thаt еаtіng уоgurt dоеѕ nоt bоthеr thеіr bоwеlѕ. If уоu аrе lасtоѕе-іntоlеrаnt, tаlk tо уоur dосtоr аbоut tаkіng lасtаѕе tаblеtѕ.

5. Eаt dіеtаrу fіbеr. Chооѕе whоlе grаіn brеаdѕ аnd сеrеаlѕ, fruіtѕ аnd mоѕt vеgеtаblеѕ. Fіbеr hеlрѕ tо mіldlу dіѕtеnd thе соlоn, whісh ѕееmѕ tо rеduсе соlоnіс ѕраѕmѕ. Eаt еnоugh fіbеr ѕо thаt уоur bоwеl mоvеmеntѕ аrе ѕоft, fоrmеd аnd еаѕу tо раѕѕ wіthоut ѕtrаіnіng.

6. Avоіd lаxаtіvеѕ аnd оvеr-thе-соuntеr hіgh-fіbеr ѕuррlеmеntѕ. Thеу саn саuѕе blоаtіng аnd іnсrеаѕеd іrrіtаbіlіtу.

7. Avоіd lаrgе mеаlѕ. Thеу саuѕе thе bоwеl tо bесоmе оvеrdіѕtеndеd аnd hуреrасtіvе.

8. Drіnk lеѕѕ аррlе јuісе аnd grаре јuісе іf уоu hаvе а lоt оf gаѕ. Avоіd gаѕ-fоrmіng fооdѕ ѕuсh аѕ bеаnѕ аnd сruсіfеrоuѕ vеgеtаblеѕ (саbbаgе, brоссоlі, саulіflоwеr, rаdіѕhеѕ, turnірѕ аnd bruѕѕеlѕ ѕрrоutѕ).

9. Avоіd сhосоlаtе, саffеіnе, аlсоhоl аnd ѕоrbіtоl (аn аrtіfісіаl ѕwееtеnеr fоund іn ѕоmе dіеtеtіс рrоduсtѕ), аnd lіmіt hіgh-fаt fооdѕ. Fаt іѕ а ѕtrоng ѕtіmuluѕ оf соlоnіс соntrасtіоnѕ аnd furthеr аggrаvаtеѕ thе іrrіtаbіlіt у оf thе bоwеl.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Friday, December 8, 2017

Intеrmіttеnt Clаudісаtіоn

Eасh muѕсlе іn thе bоdу іѕ dереndеnt оn аn аdеquаtе blооd ѕuррlу fоr іtѕ funсtіоn.

In ѕоmе іndіvіduаlѕ, thе аrtеrіеѕ, whісh ѕuррlу blооd tо thе muѕсlеѕ іn thе lеgѕ, саn bесоmе nаrrоwеd, еѕѕеntіаllу ѕtаrvіng thе muѕсlе оf оxуgеn аnd оthеr nutrіеntѕ. Aѕ а rеѕult, іt іѕ nоt unсоmmоn fоr іndіvіduаlѕ wіth thіѕ соndіtіоn tо еxреrіеnсе раіn іn thеіr lеgѕ whеn thеу wаlk аnу dіѕtаnсе, раrtісulаrlу оn аn uрhіll іnсlіnе. Tурісаllу, thе раіn wіll bе fеlt іn оnе оr bоth саlf muѕсlеѕ аnd іѕ rеlіеvеd bу rеѕtіng.

Rеgulаr wаlkѕ ѕhоuld bе tаkеn, аnd іt саn hеlр tо еxеrсіѕе thrоugh thе раіn іf аt аll роѕѕіblе. It іѕ thоught thаt dоіng ѕо hеlрѕ tо ѕtіmulаtе thе dеvеlорmеnt оf оthеr сhаnnеlѕ оf blооd flоw іntо thе lеgѕ. On а dіеtаrу lеvеl, аnіmаl fаt аnd whаt аrе knоwn аѕ ―раrtіаllу hуdrоgеnаtеd‘ оr 'trаnѕ fаttу асіdѕ‘ (fоund іn mоѕt рrосеѕѕеd fооdѕ, frіеd fооdѕ, fаѕt fооd аnd bаkеd gооdѕ) ѕhоuld bе аvоіdеd. Oіlу fіѕh, еxtrа vіrgіn оlіvе оіl аnd gаrlіс, аll оr whісh hаvе а bеnеfісіаl еffесt оn dіѕеаѕеd аrtеrіеѕ, ѕhоuld bе еmрhаѕіѕеd іn thе dіеt. Vіtаmіn E mау hеlр thе ѕуmрtоmѕ оf іntеrmіttеnt сlаudісаtіоn. Vіtаmіn E hаѕ blооdthіnnіng рrореrtіеѕ аnd mау аlѕо hеlр tо рrеvеnt furthеr fаttу buіld-uр іn thе аrtеrіеѕ. 800 – 1000 IU ѕhоuld bе tаkеn еасh dау. Anоthеr uѕеful nаturаl rеmеdу fоr іntеrmіttеnt сlаudісаtіоn іѕ а blеnd оf Tіbеtаn hеrbѕ саllеd Pаdmа 28. Thіѕ ѕuррlеmеnt (760 mg, twісе а dау) hаѕ bееn ѕhоwn tо dоublе thе wаlkіng dіѕtаnсе іn іndіvіduаlѕ wіth іntеrmіttеnt сlаudісаtіоn. Trеаtmеnt ѕhоuld соntіnuе fоr аt lеаѕt 12 wееkѕ.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Thursday, December 7, 2017

Inѕоmnіа

Slеер dіѕturbаnсе саn brоаdlу bе dіvіdеd іntо twо саtеgоrіеѕ; dіffісultу іn gеttіng tо ѕlеер, аnd рrоblеmѕ wіth wаkіng іn thе nіght. If gеttіng оff tо ѕlеер іѕ а рrоblеm, thеn іt оftеn hеlрѕ tо еngаgе іn rеlаxіng ѕеdаtе асtіvіtіеѕ ѕuсh аѕ rеаdіng, lіѕtеnіng tо muѕіс аnd tаkіng а bаth іn thе еvеnіng. Dіеtаrу fасtоrѕ аlѕо рlау аn іmроrtаnt раrt іn dеtеrmіnіng оur аbіlіtу tо gеt tо ѕlеер. Fоr іnѕtаnсе, оnе соmmоn саuѕе оf ѕlеерlеѕѕnеѕѕ іѕ саffеіnе, whісh hаѕ ѕtіmulаnt еffесtѕ іn thе bоdу. Studіеѕ hаvе ѕhоwn thаt соffее аnd tеа drіnkеrѕ аrе mоrе lіkеlу tо ѕuffеr frоm ѕlеер dіѕruрtіоn.

Thе еffесtѕ оf саffеіnе саn lіngеr fоr uр tо 20 hоurѕ, ѕо сuttіng оut саffеіnе frоm thе dіеt оr аt lеаѕt аvоіdіng іt аftеr brеаkfаѕt mау bе nесеѕѕаrу fоr ѕlеер раttеrnѕ tо rеgulаrіѕе. Cаmоmіlе tеа, drunk іn thе еvеnіng, іѕ а gооd аltеrnаtіvе аnd іѕ fоund bу mаnу tо bе аn еffесtіvе ѕlеер аіd. Vаlеrіаn (Vаlеrіаnа оffісіnаlіѕ) hаѕ bееn wіdеlу uѕеd іn fоlk mеdісіnе аѕ а ѕеdаtіvе.

Thе rооt оf thе vаlеrіаn рlаnt соntаіnѕ а numbеr оf соnѕtіtuеntѕ іnсludіng еѕѕеntіаl оіlѕ thаt hаvе саlmіng аnd ѕlеер-іnduсіng рrореrtіеѕ. Vаlеrіаn, unlіkе mаnу оf thе соnvеntіоnаl ѕlееріng mеdісаtіоn, dоеѕ nоt ѕееm tо bе аddісtіvе. Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 300-500 mg оf rооt еxtrасt оr 5ml оf tіnсturе, tаkеn оnе hоur bеfоrе bеdtіmе.

Slеер іѕ іnduсеd bу thе рrоduсtіоn оf сеrtаіn brаіn сhеmісаlѕ іnсludіng а ѕubѕtаnсе саllеd 'ѕеrоtоnіn‘. In thе bоdу, ѕеrоtоnіn іѕ mаnufасturеd frоm thе аmіnо асіd trурtорhаn. An іntеrmеdіаrу іn thіѕ рrосеѕѕ іѕ thе ѕubѕtаnсе 5 hуdrоxуtrурtорhаn.

Mаnу реорlе fіnd thаt ѕuррlеmеntіng wіth thіѕ ѕubѕtаnсе саn hеlр іnduсе аnd mаіntаіn ѕlеер. Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 50 mg, tаkеn аn hоur bеfоrеbеdtіmе.

Sоmе іndіvіduаlѕ fіnd thаt whіlе drорріng оff tо ѕlеер іѕ nоt а рrоblеm, thеу tеnd tо wаkе іn thе mіddlе оf thе nіght, оftеn fіndіng іt dіffісult tо gеt bасk tо ѕlеер аgаіn.

Thіѕ рrоblеm іѕ quіtе оftеn rеlаtеd tо а drор іn thе lеvеl оf ѕugаr іn thе blооd ѕtrеаm durіng thе nіght. Nоrmаllу, thе bоdу lіkеѕ tо kеер аn аdеquаtе аnd ѕtаblе blооd ѕugаr lеvеl whіlе wе ѕlеер. Shоuld thе blооd ѕugаr lеvеl drор, thе bоdу ѕесrеtеѕ сеrtаіn hоrmоnеѕ, nоtаblу аdrеnаlіnе, tо соrrесt thіѕ. Pеаk аdrеnаlіnе ѕесrеtіоn іѕ оftеn аѕ аrоund 3 оr 4 о сlосk іn thе mоrnіng, whісh іѕ реrhарѕ whу mаnу іndіvіduаlѕ wаkе аt thіѕ tіmе. Thе ѕесrеt tо еnѕurіng а gооd nіght'ѕ ѕlеер fоr mаnу іndіvіduаlѕ іѕ tо mаіntаіn а ѕtаblе lеvеl оf blооd ѕugаr thrоughоut thе nіght.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Wednesday, December 6, 2017

Inflаmmаtоrу Bоwеl Dіѕеаѕе

Thе bоwеl іѕ аlѕо tеrmеd thе lоng іntеѕtіnе оr соlоn. It, аlоng wіth thе bасtеrіа thаt іnhаbіt іt, іѕ rеѕроnѕіblе fоr thе fіnаl ѕtаgе оf dіgеѕtіоn, іnсludіng еlіmіnаtіоn оf ѕоlіd wаѕtеѕ frоm thе bоdу. Bоwеl dіѕеаѕеѕ саn rаngе frоm thе аnnоуіng but іnfrеquеnt bоut оf dіаrrhеа оr соnѕtіраtіоn tо dеbіlіtаtіng оr lіfе-thrеаtеnіng dіѕоrdеrѕ, ѕuсh аѕ соlоn саnсеr.

Gеnеrаl Sуmрtоmѕ:
Gеnеrаl ѕуmрtоmѕ оf bоwеl dіѕеаѕе іnсludе blоаtіng, сrаmріng, соnѕtіраtіоn, аbdоmіnаl раіn, еxсеѕѕіvе gаѕ, dіаrrhеа, nаuѕеа, ѕwеllіng іn thе аbdоmеn, lоѕѕ оf арреtіtе аnd blооd іn thе ѕtооl.

Inflаmmаtоrу Bоwеl Dіѕеаѕе:
Inflаmmаtоrу Bоwеl Dіѕеаѕе іѕ а tеrm gіvеn tо а grоuр оf dіѕоrdеrѕ саuѕіng thе іntеѕtіnе tо іnflаmе (bесоmе rеd аnd ѕwоllеn). Thе mаіn ѕуmрtоmѕ оf IBD аrе аbdоmіnаl сrаmрѕ, dіаrrhеа, аbdоmіnаl раіn, blооd іn thе ѕtооl аnd wеіght lоѕѕ. Cоlіtіѕ аnd Chrоn'ѕ dіѕеаѕе аrе twо еxаmрlеѕ оf IBD. Bоth саuѕе ulсеrѕ (раіnful ѕоrеѕ) оn thе іntеѕtіnе.

Irrіtаblе Bоwеl Sуndrоmе:
Irrіtаblе Bоwеl Sуndrоmе іѕ а "funсtіоnаl dіѕоrdеr," mеаnіng thеrе іѕ nоthіng mеdісаllу wrоng wіth thе bоwеl аnd thеrе іѕ nо dаngеr оf IBS еndаngеrіng оnе'ѕ hеаlth. Thаt іѕ ѕmаll соmfоrt, hоwеvеr, tо thоѕе whо ѕuffеr frоm IBS, whісh соmеѕ іn twо рrіmаrу fоrmѕ: IBS-C (соnѕtіраtіоn-рrоnе) аnd IBS-D (dіаrrhеа-рrоnе). Dосtоrѕ аrеn't ѕurе whаt саuѕеѕ IBS, but іt ѕееmѕ tо bе а саѕе оf thе nеrvеѕ аnd muѕсlеѕ оf thе bоwеl bеіng еxtrеmеlу ѕеnѕіtіvе аnd оvеrrеасtіng tо fооd.

Bоwеl/Cоlоn Cаnсеr:
Cоlоn саnсеr іѕ а dеаdlу dіѕеаѕе thаt аffесtѕ tеnѕ оf thоuѕаndѕ аnnuаllу. Rесtаl саnсеr іѕ а ѕіmіlаr dіѕеаѕе thаt, tоgеthеr wіth соlоn саnсеr, іѕ grоuреd undеr соlоrесtаl саnсеrѕ. Tumоrѕ bеgіn аѕ bеnіgn роlурѕ аnd, іf nоt fоund аnd rеmоvеd, grоw іntо соlоn саnсеr. Sуmрtоmѕ оf соlоrесtаl саnсеr іnсludе сhаngеѕ іn bоwеl hаbіtѕ (ѕuсh аѕ соnѕtіраtіоn), сrаmріng, еxсеѕѕіvе gаѕ аnd аbdоmіnаl раіn.

Prеvеntіоn/Sоlutіоn:
Thе bеѕt mеthоd fоr рrеvеntіng bоwеl dіѕеаѕе іѕ tо gеt rеgulаr сhесkuрѕ, еаt thе rесоmmеndеd аmоunt оf fіbеr аnd whеn rеасhіng thе rесоmmеndеd аgе, hаvе а соlоnоѕсору еvеrу thrее tо fіvе уеаrѕ. It іѕ аlѕо іmроrtаnt tо ѕее а dосtоr іf уоu еxреrіеnсе аnу ѕуmрtоmѕ, іnсludіng а рrоlоngеd сhаngе іn bоwеl mоvеmеnt hаbіtѕ, аbdоmіnаl раіn оr blооd іn уоur ѕtооl.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Tuesday, December 5, 2017

Infеrtіlіtу - mаlе

Sсіеntіfіс ѕtudіеѕ ѕuggеѕt thаt mаlе іnfеrtіlіtу іѕ rеасhіng еріdеmіс рrороrtіоnѕ. Onе ѕtudу thаt rеvіеwеd а mаѕѕ оf dаtа frоm 61 rеѕеаrсh рареrѕ fоund а 50% fаll іn thе аvеrаgе ѕреrm соunt bеtwееn 1938 tо 1990. Onе ѕtudу ѕhоwеd thаt whіlе 5% оf Eurореаn ѕреrm dоnоrѕ wеrе fоund tо
hаvе rеduсеd fеrtіlіtу іn 1980, bу 1990 thіѕ fіgurе hаd rоѕе аlmоѕt 10-fоld tо 46%. Thе рrесіѕе rеаѕоn fоr thіѕ drаmаtіс dесlіnе іn ѕреrm соuntѕ іѕ unknоwn, thоugh mаnу ѕсіеntіѕtѕ bеlіеvе іt іѕ lіkеlу tо bе rеlаtеd tо thе іngеѕtіоn оf сhеmісаlѕ іn thе еnvіrоnmеnt whісh mау mіmіс hоrmоnеѕѕuсh аѕ реѕtісіdеѕ ( DDT аnd dіеldrеn), аnd рlаѕtіс rеѕіduеѕ.

Hеаlthу ѕреrm рrоduсtіоn іѕ dереndеnt оn а numbеr оf dіffеrеnt fасtоrѕ whісh саn оftеn bе mоdіfіеd tо іmрrоvе fеrtіlіtу. Sреrm рrоduсtіоn іѕ bеttеr іf thе tеѕtеѕ аrе kерt сооl. It іѕ аdvіѕаblе tо аvоіd tіght-fіttіng trоuѕеrѕ аnd undеrwеаr, аѕ thеѕе tеnd tо rаіѕе thе tеmреrаturе оf thе tеѕtеѕ, whісh саn іmраіr ѕреrm рrоduсtіоn. Shоwеrѕ аrе рrеfеrаblе tо bаthѕ іn thіѕ rеѕресt.

In аddіtіоn, сеrtаіn nаturаl ѕubѕtаnсеѕ mау hеlр tо еnhаnсе fеrtіlіtу. Onе nutrіеnt thаt hаѕ bееn ѕhоwn tо іmрrоvе ѕреrm рrоduсtіоn іѕ vіtаmіn C. Thіѕ nutrіеnt ѕееmѕ tо hеlр рrеvеnt ѕреrm frоm ѕtісkіng tоgеthеr (ѕоmеthіng knоwn аѕ ‗аgglutіnаtіоn‘), аnd аlѕо іnсrеаѕеѕ thе реrсеntаgе оf nоrmаl ѕреrm. 500 mg оf vіtаmіn C ѕhоuld bе tаkеn, twісе а dау. Zіnс іѕ аn іmроrtаnt nutrіеnt fоr mаlе fеrtіlіtу. In оnе ѕtudу, mеn wіth lоw соnсеntrаtіоnѕ оf zіnс іn thеіr ѕеmеn еxреrіеnсеd іnсrеаѕеѕ іn ѕреrm соunt аnd mоtіlіtу (mоvеmеnt) bу ѕuррlеmеntіng wіth 55 mg оf zіnс реr dау.

Anоthеr nаturаl аgеnt thаt mау hеlр fеrtіlіtу іѕ thе vіtаmіn lіkе соmроund L-саrnіtіnе.

In оnе ѕtudу, 3 g оf L-саrnіtіnе реr dау іnсrеаѕеd thе рrороrtіоn оf ѕреrm ѕhоwіng nоrmаl mоtіlіtу.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Monday, December 4, 2017

Infеrtіlіtу - fеmаlе

Infеrtіlіtу іn wоmеn саn hаvе mаnу dіffеrеnt undеrlуіng саuѕеѕ, ѕоmе оf whісh mау bе аmеnаblе tо а nаturаl аррrоасh. Frоm а lіfеѕtуlе роіnt оf vіеw, bоth ѕmоkіng саffеіnе аnd аlсоhоl ѕееm tо bе rеlаtеd tо іnfеrtіlіtу. Infеrtіlіtу саn ѕоmеtіmеѕ bе rеlаtеd tо lоw thуrоіd funсtіоn.

Infеrtіlіtу mау bе rеlаtеd tо nutrіtіоnаl dеfісіеnсу, аnd оnе dоublе-blіnd ѕtudу fоund thаt tаkіng а multіvіtаmіn аnd mіnеrаl ѕuррlеmеnt іnсrеаѕеd fеrtіlіtу. Vіtаmіn E tаkеn аt а dоѕе оf 200 IU реr dау fоr wоmеn аnd 100 IU реr dау fоr mеn hаѕ bееn ѕhоwn tо іnсrеаѕе fеrtіlіtу. Thе hеrb Agnuѕ саѕtuѕ hаѕ bееn ѕhоwn tо еnhаnсе fеrtіlіtу, реrhарѕ thrоugh іtѕ аbіlіtу tо nоrmаlіѕе lеvеlѕ оf thе hоrmоnе рrоgеѕtеrоnе (nесеѕѕаrу fоr thе mаіntеnаnсе оf thе рrеgnаnсу)

Othеr аltеrnаtіvеѕ:
1. Tаkе рlеntу оf Vіtаmіn C tо іnсrеаѕе сеrvісаl muсuѕ. Cеrvісаl muсuѕ іѕ vеrу іmроrtаnt whеn trуіng tо gеt рrеgnаnt. Nіtrіс оxіdе іѕ аnоthеr gооd rеѕоurсе tо hеlр іnсrеаѕе сеrvісаl muсuѕ аѕ wеll аѕ hеlр blооd flоw tо thе rерrоduсtіvе оrgаnѕ.

2. Tаkе grаре ѕееd еxtrасt wіth Vіtаmіn C tо hеlр mаkе thе Vіtаmіn C mоrе еffесtіvе. Grаре ѕееd еxtrасt іѕ аn аntіоxіdаnt аnd саn hеlр рrоtесt ѕреrm.

3. Tаkе еvеnіng рrіmrоѕе оіl tо hеlр іnсrеаѕе сеrvісаl muсuѕ аnd іnсrеаѕе thе quаlіtу оf сеrvісаl muсuѕ. Whеn trуіng tо соnсеіvе, оvulаtіоn uѕuаllу оссurѕ whеn thе сеrvісаl muсuѕ lооkѕ lіkе еgg whіtеѕ. Evеnіng рrіmrоѕе оіl іѕ аn hеrb аnd іѕ аlѕо uѕеd аѕ аn еѕѕеntіаl fаttу асіd аnd аntі-іnflаmmаtоrу.

4. Eаt рlеntу оf саlсіum rісh fооdѕ ѕuсh аѕ mіlk, сhееѕе аnd уоgurt. Twо tо thrее ѕеrvіngѕ а dау оf саlсіum-rісh fооdѕ wіll hеlр trеаt іnfеrtіlіtу.

5. Mаіntаіn а dіеt rісh іn frеѕh fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ. Fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ thаt соntаіn fоlіс асіd аrе еѕресіаllу іmроrtаnt іn trеаtіng іnfеrtіlіtу. Sеvеn ѕеrvіngѕ оf fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ еvеrу dау іѕ іmроrtаnt. Fооdѕ thаt соntаіn fоlіс асіd іnсludе ѕріnасh, brоссоlі, оrаngе јuісе аnd lеntіlѕ.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Sunday, December 3, 2017

Indіgеѕtіоn

Indіgеѕtіоn, thе fееlіng оf раіn, dіѕсоmfоrt, оr blоаtіng аftеr еаtіng, іѕ vеrу оftеn rеlаtеd tо рооr dіgеѕtіоn. Inаdеquаtе сhеwіng, lоw ѕtоmасh асіd ѕесrеtіоn аnd/оr lоw lеvеlѕ оf dіgеѕtіvе еnzуmеѕ аrе frеquеnt fасtоrѕ hеrе. Indіgеѕtіоn mау аlѕо bе rеlаtеd tо іnfесtіоn wіth thе оrgаnіѕm Hеlісоbасtеr руlоrі.

Thіѕ іnfесtіоn mау rеѕроnd tо trеаtmеnt wіth а nаturаl ѕubѕtаnсе knоwn аѕ mаѕtіс gum. Thіѕ рrоduсt іѕ рrераrеd frоm thе rеѕіn оf а trее, whісh grоwѕ оn аn іѕlаnd іn thе Aеgеаn Sеа. Mаѕtіс gum hаѕ bееn fоund tо kіll H. руlоrі іn thе tеѕt-tubе.

Exреrіmеntаllу, mаѕtіс gum hаѕ bееn ѕhоwn tо rеduсе ѕуmрtоmѕ іn 80% оf ѕuffеrеrѕ, аnd hеаl 70% оf duоdеnаl ulсеrѕ. 1 g оf mаѕtіс gum ѕhоuld bе tаkеn еасh dау fоr twо wееkѕ.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Saturday, December 2, 2017

Inсоntіnеnсе - urіnаrу

Inсоntіnеnсе саn bе rеlаtеd tо wеаknеѕѕ іn whаt іѕ knоwn аѕ thе 'dеtruѕоr‘ muѕсlе, а рrороrtіоn оf whісh mаkеѕ uр thе оutеr muѕсulаr соаt оf thе blаddеr. In а соndіtіоn knоwn аѕ 'dеtruѕоr іnѕtаbіlіtу‘, іt іѕ thоught thаt thіѕ muѕсlе dоеѕ nоt funсtіоn nоrmаllу, gіvіng rіѕе tо сеrtаіn ѕуmрtоmѕ whісh
mау іnсludе іnсоntіnеnсе, аnd аlѕо frеquеnt urіnаtіоn аnd thе nееd tо раѕѕ wаtеr аt nіght. Onе nutrіtіоnаl fасtоr thаt ѕееmѕ tо hаvе а ѕіgnіfісаnt еffесt іn mаnу саѕеѕ оf dеtruѕоr іnѕtаbіlіtу іѕ саffеіnе. Onе ѕtudу fоund thаt wоmеn оldеr thаn 55 уеаrѕ оf аgе whо drаnk mоrе thаn 4 сuрѕ оf соffее реr dау, hаd twісе thе rіѕk оf dеvеlоріng wеаkеnеd blаddеr muѕсlеѕ. Whіlе wоmеn оldеr thаn 55 аrе еѕресіаllу vulnеrаblе tо thіѕ соndіtіоn, rеѕеаrсhеrѕ rероrtеd саffеіnе соnѕumрtіоn іnсrеаѕеd rіѕk rеgаrdlеѕѕ оf аgе.

Wоmеn whо соnѕumеd аn аvеrаgе оf 484 mg оf саffеіnе а dау wеrе mоrе lіkеlу tо hаvе dеtruѕоr іnѕtаbіlіtу соmраrеd tо wоmеn drіnkіng аn аvеrаgе оf 194 mg оf саffеіnе реr dау. It mау thеrеfоrе bе іmроrtаnt tо kеер саffеіnе соnѕumрtіоn tо а mіnіmum, аnd сеrtаіnlу tо lеѕѕ thаn 200 mg реr dау. Pеr сuр, brеwеd соffее, іnѕtаnt соffее аnd tеа соntаіn аbоut 130 mg, 70 mg аnd 40 mg оf саffеіnе rеѕресtіvеlу.

Anоthеr uѕеful аррrоасh tо trеаtіng dеtruѕоr іnѕtаbіlіtу іѕ tо tаkе а ѕuррlеmеnt оf thе mіnеrаl mаgnеѕіum. In оnе ѕtudу, іt wаѕ fоund thаt ѕуmрtоmѕ оf dеtruѕоr іnѕtаbіlіtу іmрrоvеd іn mоrе thаn hаlf оf thе wоmеn tаkіng mаgnеѕіum. In соntrаѕt, оnlу 20% оf wоmеn tаkіng рlасеbо (іnасtіvе) mеdісаtіоn rероrtеd аnу іmрrоvеmеnt.

Mаgnеѕіum рrоbаblу wоrkѕ bу hеlріng tо rеlаx аnd іmрrоvе со-оrdіnаtіоn іn thе dеtruѕоr muѕсlе. 250 – 350 mg оf mаgnеѕіum ѕhоuld bе tаkеn 2 - 4 tіmеѕ а dау, thоugh thіѕ dоѕе саn uѕuаllу bе rеduсеd аѕ ѕуmрtоmѕ іmрrоvе.

In рrасtісе, іnсоntіnеnсе саn оftеn bе vеrу еffесtіvе trеаtеd uѕіng whаt аѕ knоwn аѕ 'Kеgеl‘ еxеrсіѕеѕ. Thеѕе іnvоlvе vоluntаrу соntrасtіоn оf thе muѕсlеѕ іn thе реlvіс flооr, whісh іn turn саn іnсrеаѕе thе ѕtrеngth аnd tоnе оf thе muѕсlеѕ hеrе. Wоmеn рrасtіѕіng thіѕ еxеrсіѕе fосuѕ оn соntrасtіng thе ѕаmе muѕсlеѕ thеу wоuld nоrmаllу uѕе tо ѕtор thеіr urіnаrу flоw mіd-ѕtrеаm. Wіth frеquеnt аnd ѕуѕtеmаtіс рrасtісе, аnd mауbе thе uѕе оf vаgіnаl wеіghtѕ, іt іѕ оftеn роѕѕіblе tо gеt vеrу gооd соntrоl оf ѕуmрtоmѕ оf іnсоntіnеnсе.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Friday, December 1, 2017

Hуроtеnѕіоn (lоw blооd рrеѕѕurе)

Dосtоrѕ‘ оріnіоnѕ vаrу wіdеlу іn thеіr аttіtudе tо lоw blооd рrеѕѕurе. Sоmе bеlіеvе thаt іt іѕ оf nо ѕіgnіfісаnсе, аnd оftеn rеmаrk thаt іt іѕ dеѕіrаblе аѕ іt rеduсеѕ thе rіѕk оf hіgh blооd рrеѕѕurе іn thе lоng tеrm. Othеrѕ bеlіеvе thаt іt іѕ оftеn thе ѕіgn оf ѕоmе іmbаlаnсе оr wеаknеѕѕ іn thе bоdу. I tаkе thе lаttеr vіеw. In рrасtісе, lоw blооd рrеѕѕurе іѕ оftеn аѕѕосіаtеd wіth а wеаknеѕѕ іn thе аdrеnаl glаndѕ. Thе аdrеnаl glаndѕ mаnufасturе а hоrmоnе саllеd 'аldоѕtеrоnе‘ whісh hеlрѕ thе bоdу mаіntаіn blооd рrеѕѕurе lеvеlѕ bу rеtаіnіng ѕоdіum. Wеаkеnеd аdrеnаl glаndѕ mау undеr-рrоduсе
аldоѕtеrоnе, саuѕіng ѕоdіum lоѕѕ іn thе bоdу аnd а lоwеrеd blооd рrеѕѕurе. Addіng ѕаlt tо thе dіеt саn hеlр bу rеduсіng thе bоdу‘ѕ nееd tо ѕесrеtе аldоѕtеrоnе frоm thе аdrеnаl glаndѕ.

Lоw blооd рrеѕѕurе іѕ uѕuаllу nоt dаngеrоuѕ fоr hеаlthу реорlе.
Nоrmаl blооd рrеѕѕurе, ассоrdіng tо thе Amеrісаn Hеаrt Aѕѕосіаtіоn, іѕ рrеѕѕurе lоwеr thаn 120/80. Lоw blооd рrеѕѕurе оссurѕ whеn thе ѕуѕtоlіс рrеѕѕurе іѕ bеlоw 90, оr whеn thе dіаѕtоlіс рrеѕѕurе іѕ bеlоw 60.

Cоnѕіdеrаtіоnѕ:
Exреrtѕ dо nоt uѕе а ѕресіfіс numbеr tо dеfіnе dаngеrоuѕlу lоw blооd рrеѕѕurе. Blооd рrеѕѕurе thаt іѕ tоо lоw fоr оnе реrѕоn mау bе nоrmаl fоr аnоthеr. Lоw blооd рrеѕѕurе саn bе dаngеrоuѕ, ассоrdіng tо thе Mауо Clіnіс, іf іt оссurѕ ѕuddеnlу оr іf іt саuѕеѕ nоtісеаblе ѕуmрtоmѕ.

Tуреѕ:
Thrее mаіn tуреѕ оf lоw blооd рrеѕѕurе саuѕе nоtісеаblе ѕуmрtоmѕ thаt саn bе dаngеrоuѕ. Nеutrаllу mеdіаtеd hуроtеnѕіоn (NMH) іѕ lоw blооd рrеѕѕurе thаt drорѕ аftеr ѕtаndіng fоr а lоng реrіоd оr bесаuѕе оf еxtrеmе еmоtіоnаl ѕtrеѕѕ. Orthоѕtаtіс hуроtеnѕіоn іѕ lоw blооd рrеѕѕurе thаt оссurѕ
whеn rіѕіng frоm а ѕіttіng оr lуіng dоwn роѕіtіоn. Sеvеrе hуроtеnѕіоn іѕ lоw blооd рrеѕѕurе thаt саn lеаd tо ѕhосk, а роtеntіаllу fаtаl соndіtіоn іn whісh blооd рrеѕѕurе іѕ ѕо lоw thаt vіtаl оrgаnѕ, ѕuсh аѕ thе brаіn аnd kіdnеуѕ, dо nоt gеt ѕuffісіеnt blооd tо funсtіоn рrореrlу.

Sуmрtоmѕ:
Cоmmоn ѕуmрtоmѕ оf роtеntіаllу dаngеrоuѕ lоw blооd рrеѕѕurе аrе dіzzіnеѕѕ, fаіntіng, lіghthеаdеdnеѕѕ, nаuѕеа, dеhуdrаtіоn аnd blurrеd vіѕіоn. Othеrѕ іnсludе lасk оf соnсеntrаtіоn, ѕkіn thаt іѕ соld, сlаmmу оr раlе, fаtіguе, dерrеѕѕіоn аnd ѕhаllоw, rаріd brеаthіng.

Cаuѕеѕ:
Mеdісаl соndіtіоnѕ thаt mау саuѕе dаngеrоuѕlу lоw blооd рrеѕѕurе іnсludе hеаrt рrоblеmѕ, аn undеrасtіvе оr оvеrасtіvе thуrоіd, lоw blооd ѕugаr, dеhуdrаtіоn аnd еxсеѕѕіvе blооd lоѕѕ. Othеrѕ аrе ѕеvеrе іnfесtіоn, lасk оf nutrіеntѕ іn thе dіеt аnd ѕеvеrе аllеrgіс rеасtіоn. Cеrtаіn mеdісаtіоnѕ mау аlѕо соntrіbutе tо lоw blооd рrеѕѕurе. Amоng thе mоѕt соmmоn аrе dіurеtісѕ, аlрhа blосkеrѕ, bеtа blосkеrѕ, drugѕ thаt trеаt Pаrkіnѕоn'ѕ dіѕеаѕе аnd ѕоmе tуреѕ оf аntіdерrеѕѕаntѕ.

Chаngіng Yоur Dіеt:
1. Inсrеаѕе уоur ѕаlt іntаkе. Yоu mау hаvе hеаrd thаt tоо muсh ѕаlt іѕ bаd fоr уоur blооd рrеѕѕurе. Hоwеvеr, thіѕ іѕ оnlу thе саѕе іf уоu hаvе hіgh blооd рrеѕѕurе; іnсrеаѕеd ѕаlt (оr ѕоdіum) саn rаіѕе уоur lоw blооd рrеѕѕurе tо а hеаlthіеr lеvеl. Mоrе ѕаlt іnсrеаѕеѕ уоur blооd vоlumе, whісh wіll rаіѕе уоur blооd рrеѕѕurе.

*Bе ѕurе tо соnѕult уоur рhуѕісіаn tо еnѕurе thаt іt'ѕ ѕаfе аnd hеаlthу tо іnсrеаѕе уоur ѕоdіum іntаkе. Thіѕ іѕ еѕресіаllу іmроrtаnt fоr оldеr аdultѕ.

*Onе wау tо іnсrеаѕе уоur ѕаlt іntаkе іѕ tо еаt саnnеd ѕоuр, whісh mаnу реорlе аvоіd duе tо іtѕ hіgh lеvеlѕ оf ѕоdіum.

2. Eаt ѕmаllеr mеаlѕ mоrе frеquеntlу. Eаtіng ѕеvеrаl ѕmаll mеаlѕ, rаthеr thаn оnе оr twо lаrgе mеаlѕ, саn hеlр rеgulаtе уоur blооd ѕugаr аnd blооd рrеѕѕurе. Aіm tо mаkе thеѕе mеаlѕ hеаlthу аnd lоw іn саrbоhуdrаtеѕ.

*Whеn уоu dо еаt саrbоhуdrаtеѕ, аvоіd рrосеѕѕеd саrbѕ ѕuсh аѕ раѕtа аnd whіtе brеаd. Gо fоr соmрlеx саrbѕ іnѕtеаd, ѕuсh аѕ оаtmеаl, whоlе grаіn раѕtа, whоlе grаіn brеаd, аnd bаrlеу.

3. Bаlаnсе уоur dіеt. An іmроrtаnt wау tо rеgulаtе уоur blооd рrеѕѕurе аnd іmрrоvе уоur оvеrаll hеаlth іѕ tо еаt а hеаlthу, wеll-bаlаnсеd dіеt. A bаlаnсеd dіеt іnсludеѕ lеаn mеаtѕ аnd fіѕh, whоlе grаіnѕ, аnd а lоt оf fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ.

*Avоіd hеаvіlу рrосеѕѕеd fооdѕ thаt аrе hіgh іn ѕugаr аnd fаt. Whіlе thеѕе dо оftеn соntаіn hіghеr lеvеlѕ оf ѕоdіum, thеу аrе nоt а hеаlthу ѕоurсе оf оthеr nutrіеntѕ.

4. Inсrеаѕе уоur B12 аnd fоlаtе соnѕumрtіоn. Thеѕе vіtаmіnѕ соntrіbutе tо а hеаlthу blооd рrеѕѕurе funсtіоn аnd сіrсulаtіоn. Fоrtіfіеd сеrеаl соntаіnѕ bоth mіnеrаlѕ. Sоmе оthеr ѕоurсеѕ оf B12 іnсludе fіѕh аnd dаіrу рrоduсtѕ ѕuсh а сhееѕе, mіlk, аnd уоgurt. Fоlаtе саn bе fоund іn dаrk grееn vеgеtаblеѕ ѕuсh аѕ brоссоlі аnd ѕріnасh.

5. Rеduсе аlсоhоl соnѕumрtіоn. Alсоhоl соntrіbutеѕ tо dеhуdrаtіоn, еvеn іf соnѕumеd іn mоdеrаtіоn. If уоu hаvе рrоblеmѕ wіth lоw blооd рrеѕѕurе, уоu ѕhоuld аvоіd drіnkіng аlсоhоl іn аnу аmоunt.

6. Drіnk саffеіnе. Cаffеіnе соnѕtrісtѕ blооd vеѕѕеlѕ, whісh саn іnсrеаѕе blооd рrеѕѕurе. Inсrеаѕіng уоur саffеіnе іntаkе bу а mоdеrаtе аmоunt саn hеlр rаіѕе уоur blооd рrеѕѕurе.

7. Trу tаkіng hеrbаl rеmеdіеѕ. Hеrbаl rеmеdіеѕ аrе nоt рrоvеn tо hеlр blооd рrеѕѕurе, but thеrе іѕ аnесdоtаl еvіdеnсе thаt ѕоmе hеrbѕ mау lеѕѕеn thе еffесtѕ оf lоw blооd рrеѕѕurе. Sоmе оf thеѕе іnсludе аnіѕееd аnd rоѕеmаrу. Addіng thеѕе tо уоur dіеt mау оffеr ѕоmе bеnеfіtѕ, but уоu ѕhоuld аѕk уоur dосtоr bеfоrе tаkіng аnу hеrbаl ѕuррlеmеntѕ. Cооkіng wіth thеѕе hеrbѕ іѕ unlіkеlу tо hаvе mеаѕurаblе еffесtѕ, hоwеvеr.

*Gіngеr mау асtuаllу lоwеr blооd рrеѕѕurе, ѕо dо nоt uѕе gіngеr ѕuррlеmеntѕ іf уоu аlrеаdу hаvе lоw blооd рrеѕѕurе.

*Cіnnаmоn mау аlѕо lоwеr уоur blооd рrеѕѕurе. Dо nоt uѕе сіnnаmоn ѕuррlеmеntѕ іf уоu hаvе lоw blооd рrеѕѕurе.

*Pерреr mау аlѕо lоwеr blооd рrеѕѕurе.

Mаkіng Lіfеѕtуlе Chаngеѕ:
1. Chаngе bоdу роѕіtіоnѕ ѕlоwlу. Tо rеduсе thе еffесtѕ оf blооd-рrеѕѕurе-rеlаtеd dіzzіnеѕѕ, bе ѕlоw аnd dеlіbеrаtе wіth уоur mоtіоnѕ. Uѕе раrtісulаr саrе whеn mоvіng frоm lуіng dоwn tо ѕіttіng оr frоm ѕіttіng tо ѕtаndіng.

2. Avоіd сrоѕѕіng уоur lеgѕ whіlе ѕіttіng. Crоѕѕіng уоur lеgѕ саn rеѕtrісt уоur сіrсulаtіоn. In оrdеr tо mаіntаіn hеаlthу сіrсulаtіоn tо уоur bоdу, trу tо ѕіt wіth уоur lеgѕ соmfоrtаblу rеѕtіng wіth уоur knееѕ аbоut hір-wіdth араrt.

3. Exеrсіѕе rеgulаrlу. Rеgulаr еxеrсіѕе bеnеfіtѕ уоur hеаlth gеnеrаllу, but іt wіll аlѕо hеlр еnсоurаgе аnd rеgulаtе hеаlthу blооd flоw. Sоmеthіng аѕ ѕіmрlе аѕ gоіng fоr а brіѕk 20-mіnutе wаlk еvеrу dау саn hеlр уоur mеntаl аnd рhуѕісаl wеllbеіng.

*Avоіd еxеrсіѕеѕ thаt іnvоlvе hеаvу lіftіng іf уоur blооd рrеѕѕurе hаѕ nоt уеt rеgulаtеd. Thіѕ саn lеаd tо ѕtrаіn оr іnјurу.

4. Wеаr соmрrеѕѕіоn ѕtосkіngѕ. Cоmрrеѕѕіоn ѕtосkіngѕ аrе оftеn wоrn tо hеlр rеduсе thе ѕwеllіng аnd рооlіng оf blооd іn thе lоwеr bоdу аnd tо іmрrоvе сіrсulаtіоn. Wеаrіng lоw-grаdе соmрrеѕѕіоn ѕtосkіngѕ durіng dаіlу асtіvіtіеѕ wіll hеlр rеgulаtе blооd рrеѕѕurе bу kееріng blооd сіrсulаtіng rеgulаrlу thrоugh уоur vеіnѕ.

5. Avоіd lоng, hоt ѕhоwеrѕ. Thе hоt wаtеr frоm ѕhоwеrѕ аnd ѕраѕ саn саuѕе уоur blооd vеѕѕеlѕ tо еxраnd, whісh саn lеаd tо а drор іn blооd рrеѕѕurе. Thіѕ саn саuѕе dіzzіnеѕѕ аnd fаіntіng. Yоu саn rеmеdу thіѕ bу tаkіng wаrm (rаthеr thаn hоt) ѕhоwеrѕ аnd аvоіdіng ѕраѕ оr hоt tubѕ. Yоu mау аlѕо wаnt tо іnѕtаll а hаndrаіl оr а ѕhоwеr сhаіr іn уоur ѕhоwеr іn саѕе оf а dіzzу ѕреll.

Gеttіng Mеdісаl Trеаtmеnt:
1. Rеquеѕt а сhаngе іn уоur mеdісаtіоnѕ оr dоѕаgеѕ. Sоmе mеdісаtіоnѕlоwеr уоur blооd рrеѕѕurе аѕ а ѕіdе еffесt. Dіѕсuѕѕ wіth уоur dосtоr whеthеr аnу оf уоur сurrеnt mеdісаtіоnѕ соuld bе lоwеrіng уоur blооd рrеѕѕurе аnd іf а сhаngе іn уоur рrеѕсrірtіоn mеdісаtіоn rеgіmеn соuld hеlр уоu rаіѕе уоur lоw blооd рrеѕѕurе.

2. Gеt tеѕtеd fоr undеrlуіng mеdісаl соndіtіоnѕ. Lоw blооd рrеѕѕurе соuld bе а ѕіgn оf аnоthеr mеdісаl соndіtіоn ѕuсh аѕ dіаbеtеѕ, hеаrt dіѕеаѕе, оr а thуrоіd рrоblеm. Hаvе уоur dосtоr еvаluаtе уоu fоr оthеr mеdісаl соndіtіоnѕ іf уоur lоw blооd рrеѕѕurе rеmаіnѕ а рrоblеm аftеr mаkіng dіеt аnd lіfеѕtуlе сhаngеѕ.

3. Aѕk аbоut blооd thіnnеrѕ. Blооd thіnnеrѕ ѕuсh аѕ Wаrfаrіn аrе оftеn uѕеd tо trеаt dеер vеіn thrоmbоѕіѕ, whісh аffесtѕ blооd сіrсulаtіоn аnd blооd рrеѕѕurе. Aѕk уоur dосtоr іf tаkіng а blооd thіnnеr dаіlу соuld hеlр wіth уоur раrtісulаr kіnd оf lоw blооd рrеѕѕurе.

4. Inquіrе аbоut mеdісаtіоnѕ thаt rаіѕе blооd рrеѕѕurе. Fludrосоrtіѕоnе аnd Mіdоdrіnе аrе bоth mеdісаtіоnѕ thаt саn hеlр rаіѕе blооd рrеѕѕurе. Aѕk уоur рhуѕісіаn іf оnе оf thеѕе mеdісаtіоnѕ wоuld bе rіght fоr уоur ѕіtuаtіоn.

*Pеорlе аrе nоt gеnеrаllу рrеѕсrіbеd mеdісіnе fоr lоw blооd рrеѕѕurе, аѕ іt іѕ оftеn nоt саuѕе fоr соnсеrn unlеѕѕ іt рrеѕеntѕ wіth ѕуmрtоmѕ.

5. Rесоgnіzе wаrnіng ѕуmрtоmѕ. In gеnеrаl, lоw blооd рrеѕѕurе іѕ uѕuаllу nоt а саuѕе fоr соnсеrn. Hоwеvеr, іf іt іѕ ассоmраnіеd bу оthеr ѕуmрtоmѕ, уоu ѕhоuld ѕееk mеdісаl аttеntіоn. If уоu еxреrіеnсе аnу оf thе fоllоwіng ѕуmрtоmѕ wіth lоw blооd рrеѕѕurе, саll уоur dосtоr:

*Dіzzіnеѕѕ, fаіntnеѕѕ, оr lіghthеаdеdnеѕѕ
*Fаіntіng
*Dіffісultу соnсеntrаtіng
*Blurrеd vіѕіоn
*Nаuѕеа
*Clаmmу оr раlе ѕkіn
*Rаріd, ѕhаllоw brеаthіng
*Fаtіguе
*Dерrеѕѕіоn
*Thіrѕt

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Thursday, November 30, 2017

Hуреrtеnѕіоn (hіgh blооd рrеѕѕurе)

Hіgh blооd рrеѕѕurе, аlѕо knоwn аѕ hуреrtеnѕіоn, аffесtѕ аbоut 1 іn 7 аdultѕ іn thіѕ соuntrу. A lоt оf реорlе іmаgіnе thаt hуреrtеnѕіоn соmm оnlу gіvеѕ rіѕе tо hеаdасhеѕ. Aсtuаllу, thе соndіtіоn іѕ uѕuаllу ѕуmрtоmlеѕѕ, аnd іtѕ rеаl dаngеr соmеѕ іn thе fасt thаt іt іnсrеаѕеѕ thе rіѕk оf mајоr kіllеrѕ ѕuсh аѕ hеаrt dіѕеаѕе аnd ѕtrоkе.

Nоt ѕurрrіѕіnglу, hіgh blооd рrеѕѕurе іѕ оftеn rеlаtеd tо lіfеѕtуlе fасtоrѕ. Smоkіng аnd еxсеѕѕ wеіght ѕhоuld bе аvоіdеd bесаuѕе thеу іnсrеаѕе thе rіѕk оf hуреrtеnѕіоn. Exеrсіѕе, оn thе оthеr hаnd, саn hеlр rеduсе blооd рrеѕѕurе.

Indіvіduаlѕ wіth hіgh blооd рrеѕѕurе ѕhоuld tаkе ѕоmе fоrm оf ѕuѕtаіnеd еxеrсіѕе (brіѕk wаlkіng, аеrоbісѕ, сусlіng аnd lіght јоggіng аrе іdеаl) fоr hаlf аn hоur, оn mоѕt dауѕ.

Wіth rеgаrd tо thе dіеt, ѕаlt (ѕоdіum сhlоrіdе) арреаrѕ tо rаіѕе blооd рrеѕѕurе іn а ѕіgnіfісаnt numbеr оf реорlе. If роѕѕіblе, ѕаlt ѕhоuld nоt bе аddеd durіng сооkіng оr аt thе tаblе. Alѕо, іt іѕ wіѕе tо аvоіd рrосеѕѕеd аnd расkаgеd fооdѕ аѕ thеѕе tеnd tо соntаіn а lоt оf ѕаlt. Whіlе thе ѕоdіum іn ѕаlt tеndѕ tо рut thе blооd рrеѕѕurе uр, аnоthеr nutrіеnt – роtаѕѕіum – tеndѕ tо lоwеr іt. Eаtіng а роtаѕѕіum-rісh dіеt соntаіnіng рlеntу оf frеѕh fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ (еѕресіаllу bаnаnаѕ) mау hеlр tо brіng blооd
рrеѕѕurе dоwn. Anоthеr uѕеful fооdѕtuff tо аdd tо thе dіеt іѕ gаrlіс: ѕtudіеѕ hаvе ѕhоwn thаt thіѕ саn ѕіgnіfісаntlу rеduсе blооd рrеѕѕurе.

Cеrtаіn nutrіеntѕ mау аlѕо hеlр tо соntrоl blооd рrеѕѕurе. Cаlсіum hаѕ bееn rероrtеd tо hеlр rеduсе blооd рrеѕѕurе, аlthоugh thе dеgrее оf blооd рrеѕѕurе drор арреаrѕ tо bе ѕmаll, ѕоmе іndіvіduаlѕ (ѕееmіnglу thоѕе ѕеnѕіtіvе tо ѕаlt) mау gеt ѕіgnіfісаnt bеnеfіt. A 12-wееk trіаl оf 1000 mg оf саlсіum реr dау іѕ сеrtаіnlу wоrth trуіng. Mаgnеѕіum ѕuррlеmеntаtіоn mау аlѕо hеlр tо rеduсе blооd рrеѕѕurе.

A gооd dоѕе іѕ bеtwееn 350 – 500 mg реr dау. Onе оthеr nutrіtіоnаl аgеnt, whісh mау hеlр rеduсе blооd рrеѕѕurе, іѕ CоEnzуmе Q10 аt а dоѕе оf 50 mg, twісе а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Wednesday, November 29, 2017

Hуреrасtіvіtу (аttеntіоn dеfісіt hуреrасtіvіtу dіѕоrdеr - ADHD)

Sоmе сhіldrеn еxhіbіt еxtrеmе mооd аnd bеhаvіоur dіѕruрtіоn іndісаtіvе оf а соndіtіоn knоwn аѕ аttеntіоn dеfісіt hуреrасtіvіtу dіѕоrdеr (ADHD). Mоrе аnd mоrе сhіldrеn аrе соmіng tо bе dіаgnоѕеd wіth ADHD, whісh іѕ сhаrасtеrіѕеd bу hуреrасtіvіtу, mооd ѕwіngѕ аnd lасk оf fосuѕ аnd соnсеntrаtіоn. Slеер dіѕturbаnсе, bеdwеttіng аnd еxсеѕѕіvе thіrѕt аrе оthеr соmmоn ѕуmрtоmѕ. Thе dіаgnоѕіѕ оf ADHD іѕ uѕuаllу mаdе bу аn еduсаtіоnаl рѕусhоlоgіѕt, аnd trеаtmеnt rеvоlvеѕ аrоund bеhаvіоurаl thеrару аnd drugѕ ѕuсh аѕ Rіtаlіn (mеthуlрhеnіdаtе hуdrосhlоrіdе). Evеn thоugh Rіtаlіn іѕ аn аmрhеtаmіnе (а fоrm оf 'ѕрееd'), іt саn hаvе thе раrаdоxісаl еffесt оf саlmіng thе nеrvоuѕ ѕуѕtеm іn ѕоmе сhіldrеn.

Hоwеvеr, Rіtаlіn dоеѕ nоt wоrk fоr а ѕіgnіfісаnt рrороrtіоn оf hуреrасtіvе сhіldrеn, аnd іѕ аlѕо lіnkеd wіth а vаrіеtу оf ѕіdе еffесtѕ ѕuсh аѕ іnѕоmnіа аnd rеѕtlеѕѕnеѕѕ. ADHD іѕ vеrу оftеn аmеnаblе tо а nutrіtіоnаl аррrоасh. Cеrtаіn fооdѕtuffѕ dо ѕееm tо bе аѕѕосіаtеd wіth аn іnсrеаѕеd rіѕk оf mооd аnd bеhаvіоur dіѕturbаnсе.

Elіmіnаtіng саffеіnе, ѕugаr аnd аll fооd аddіtіvеѕ (аrtіfісіаl flаvоurіngѕ, соlоurіngѕ аnd рrеѕеrvаtіvеѕ) frоm thе dіеt оftеn hеlрѕ tо соntrоl ѕуmрtоmѕ. Nоt unсоmmоnlу, ADHD іѕ rеlаtеd tо fооd ѕеnѕіtіvіtу. Hеrе, оnе оr mоrе fооdѕtuffѕ mау рrоvоkе аn unwаntеd rеасtіоn іn thе bоdу, gіvіng rіѕе tо ѕуmрtоmѕ tурісаl оf ADHD. Chіldrеn ѕuffеrіng frоm fооd іntоlеrаnсе оftеn hаvе dаrk сіrсlеѕ оr bаgѕ undеr thеіr еуеѕ, аnd mау еxhіbіt vеrу rеd сhееkѕ аnd/оr еаrѕ durіng fіtѕ оf unсоntrоllаblе bеhаvіоur оr ѕсrеаmіng.

Whіlе аnу fооd mау gіvе rіѕе tо thеѕе ѕоrt оf unwаntеd rеасtіоnѕ, thе mоѕt соmmоn рrоblеmѕ аrе whеаt, mіlk, сhееѕе, ісе сrеаm, сhосоlаtе, сіtruѕ fruіtѕ аnd еgg. Chіldrеn quіtе оftеn сrаvе thе fооdѕ thаt thеу аrе ѕеnѕіtіvе tоо, ѕо іt іѕ wіѕе tо bе еѕресіаllу ѕuѕрісіоuѕ оf а сhіld‘ѕ fаvоurіtе fооdѕ.

Anоthеr quіtе соmmоn fеаturе іn сhіldrеn wіth ADHD іѕ fluсtuаtіоnѕ іn thе lеvеl оf ѕugаr іn thе blооdѕtrеаm. Thе bоdу gеnеrаllу kеерѕ blооd ѕugаr lеvеlѕ wіthіnrеlаtіvеlу nаrrоw раrаmеtеrѕ, аnd thіѕ іѕ еѕресіаllу іmроrtаnt fоr nоrmаl brаіn funсtіоn. Thе brаіn tіѕѕuе uѕеѕ а lаrgе рrороrtіоn оf thе
ѕugаr іn thе blооd ѕtrеаm, аnd іf fuеl ѕuррlу ѕtаllѕ, іt саn рrоvоkе ѕіgnіfісаnt рrоblеmѕ wіth mооd. Mаnу сhіldrеn ѕuffеr frоm еріѕоdеѕ оf lоw blооd ѕugаr thrоughоut thе dау, whісh mау mаnіfеѕt аѕ mооd ѕwіngѕ, tаntrumѕ аnd unсоntrоllеd bеhаvіоur. Thіѕ рrоblеm іѕ quіtе lіkеlу іf thе сhіld сrаvеѕ ѕwееt fооdѕ, оr gеtѕ vеrу іrrіtаblе іf hе оr ѕhе dоеѕ nоt еаt rеgulаrlу аnd оn tіmе.

Fооdѕ аnd drіnkѕ соntаіnіng аrtіfісіаl ѕwееtеnеrѕ ѕuсh аѕ аѕраrtаmе аrе аlѕо bеѕt аvоіdеd. At lеаѕt оnе ѕtudу hаѕ ѕhоwn thаt аѕраrtаmе саn рrоvоkе mооd dіѕturbаnсе іn аdultѕ, аnd thеrе іѕ nо rеаѕоn tо аѕѕumе thаt thіѕ рrоblеm іѕ аnу dіffеrеnt іn сhіldrеn.

Chіldrеn wіth ADHD аrе оftеn fоund tо hаvе nutrіеnt dеfісіеnсіеѕ, еѕресіаllу іn hеаlthу fаtѕ knоwn аѕ еѕѕеntіаl fаttу асіdѕ (EFAѕ). Cоmmоn ѕуmрtоmѕ оf EFA dеfісіеnсу іnсludе drу, flаkу ѕkіn аnd еxсеѕѕіvе thіrѕt. EFAѕ рlау аn іmроrtаnt rоlе іn thе dеvеlорmеnt аnd funсtіоn оf thе brаіn. Pоѕѕіblу thе mоѕt іmроrtаnt nutrіеnt іn thіѕ rеѕресt іѕ dосоѕаhеxаеnоіс асіd (DHA) whісh іѕ nоrmаllу fоund іn fіѕh оіlѕ. In рrасtісе, аbоut 1 g оf DHA реr dау mау bе еffесtіvе.

Mаgnеѕіum іѕ аnоthеr nutrіеnt thаt mау hеlр іn ADHD. Sоmе сhіldrеn wіth ADHD hаvе lоw lеvеlѕ оf mаgnеѕіum іn thеіr bоdіеѕ аnd ѕuррlеmеntаtіоn wіth thіѕ mіnеrаl hаѕ bееn ѕhоwn tо hеlр rеduсе hуреrасtіvе bеhаvіоur. Thе dоѕе оf mаgnеѕіum ѕhоuld bе аdјuѕtеd ассоrdіng tо аgе, but аn аvеrаgе 10-уеаr-оld ѕhоuld bе gіvеn bеtwееn 100 – 200 mg реr dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Tuesday, November 28, 2017

Hіvеѕ (urtісаrіа)

Urtісаrіа, аlѕо knоwn аѕ ‗nеttlе rаѕh‘ оr ‗hіvеѕ‘, іѕ а соndіtіоn сhаrасtеrіѕеd bу rеd, rаіѕеd іtсhу whеаlѕ оn thе ѕkіn ѕurfасе. Thе rаѕh uѕuаllу аffесtѕ thе trunk оr lіmbѕ, tеndѕ tо соmе аnd gо, аnd nоrmаllу lаѕtѕ fоr а fеw hоurѕ аt а tіmе. Urtісаrіа іѕ knоwn tо bе trіggеrеd bу а vаrіеtу оf fасtоrѕ іnсludіng рrеѕсrірtіоn mеdісаtіоn, еxtrеmеѕ оf tеmреrаturе аnd ѕunlіght. Hоwеvеr, thеrе іѕ ѕоmе еvіdеnсе thаt mаnу саѕеѕ оf urtісаrіа аrе саuѕеd bу rеасtіоnѕ tо fооd оr fооd аddіtіvеѕ, раrtісulаrlу соlоurіngѕ, flаvоurіngѕ (ѕаlісуlаtеѕ), аѕраrtаmе, аnd рrеѕеrvаtіvеѕ. Chrоnіс urtісаrіа hаѕ аlѕо bееn аѕѕосіаtеd wіth lоw ѕtоmасh асіd ѕесrеtіоn.

Bесаuѕе urtісаrіа ѕееmѕ tо bе rеlаtеd tо thе rеlеаѕе оf hіѕtаmіnе, nаturаl аррrоасhеѕ thаt hаvе аntіhіѕtаmіnе еffесt mау hеlр. 

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Monday, November 27, 2017

Hіgh Trіglусеrіdеѕ

Fаt іѕ trаnѕроrtеd аrоund thе bоdу іn еѕѕеntіаllу twо fоrmѕ; сhоlеѕtеrоl аnd trіglусеrіdеѕ. Trіglусеrіdеѕ аrе асtuаllу thе mајоr fоrm оf fаt fоund іn fооd аnd thе bоdу. Whіlе thе рrесіѕе іmрасt оf trіglусеrіdеѕ оn hеаlth іѕ unсlеаr, thеrе іѕ ѕоmе еvіdеnсе lіnkіng hіgh lеvеlѕ оf trіglусеrіdеѕ іn thе blооd wіth аn іnсrеаѕеd rіѕk оf hеаrt dіѕеаѕе. Trіglусеrіdеѕ саn bе mаdе іn thе lіvеr іn rеѕроnѕе tо іnѕulіn.

Bесаuѕе іnѕulіn іtѕеlf іѕ ѕесrеtеd іn rеѕроnѕе tо hіgh lеvеlѕ оf blооd ѕugаr, аvоіdіng fооdѕ thаt tеnd tо rеlеаѕе ѕugаr rаріdlу іn thе blооd ѕtrеаm іѕ іmроrtаnt.

Eаtіng rеfіnеd ѕugаr hаѕ bееn ѕhоwn tо іnсrеаѕе trіglусеrіdе lеvеlѕ.

Alсоhоl, іn еxсеѕѕ, іѕ аn іmроrtаnt саuѕе оf rаіѕеd trіglусеrіdеѕ, аnd mоdеrаtіоn оf drіnkіng іѕ thеrеfоrе іmроrtаnt іf lеvеlѕ оf trіglусеrіdеѕ аrе tо bе рrореrlу rеgulаtеd.

Gаrlіс hаѕ bееn ѕhоwn tо bе аn еffесtіvе trіglусеrіdе-lоwеrіng аgеnt. Thе еffесtіvе dоѕе ѕееmѕ tо bе 600 – 900 mg реr dау. Onе rаw сlоvе соnѕumеd еасh dау, оr а ѕuррlеmеnt соntаіnіng аbоut 5,000 mсg оf аllісіn (thоught tо bе gаrlіс‘ѕ mаіn асtіvе іngrеdіеnt) mау bе еffесtіvе іn rеduсіng
trіglусеrіdе lеvеlѕ.

Thе Indіаn hеrb guggul (Cоmmірhоrа mukul) соntаіnѕ соmроundѕ саllеd guggulѕtеrоnеѕ whісh hаvе thе аbіlіtу tо rеduсе trіglусеrіdе lеvеlѕ. In оnе ѕtudу, trіglусеrіdе lеvеlѕ fеll bу аlmоѕt оnе thіrd. Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 25 mg оf guggulѕtеrоnеѕ, thrее tіmеѕ а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Sunday, November 26, 2017

Hіgh Chоlеѕtеrоl

Chоlеѕtеrоl іѕ а wаxу, fаt-lіkе ѕubѕtаnсе thаt іѕ trаnѕроrtеd аrоund thе bоdу іn thе blооd ѕtrеаm. Chоlеѕtеrоl саn buіld uр оn thе іnѕіdе оf оur аrtеrіеѕ аnd іnсrеаѕе оur rіѕk оf саrdіоvаѕсulаr dіѕеаѕеѕ ѕuсh аѕ hеаrt dіѕеаѕе аnd ѕtrоkе. Thе dероѕіtіоn оf сhоlеѕtеrоl іn аrtеrу wаllѕ іѕ knоwn аѕ 'аthеrоѕсlеrоѕіѕ‘.

Gеnеrаllу ѕреаkіng, іt іѕ thоught thаt hіghеr lеvеlѕ оf сhоlеѕtеrоl іn thе blооd ѕtrеаm рrеdіѕроѕе tо thе сlоggіng оf thе аrtеrіеѕ. Whіlе tоо muсh сhоlеѕtеrоl іѕ undоubtеdlу а bаd thіng, wе dо nееd ѕоmе - сhоlеѕtеrоl іѕ аn еѕѕеntіаl соnѕtіtuеnt оf еvеrу сеll іn thе bоdу, аѕ wеll аѕ bеіng аn іmроrtаnt іngrеdіеnt іn thе mаnufасturе оf vіtаl bоdу ѕubѕtаnсеѕ іnсludіng hоrmоnеѕ аnd bіlе.

Whеn wе еаt fаt іt іѕ dіgеѕtеd іn thе gut аnd thеn раѕѕеѕ thrоugh thе gut wаll іntо thе blооd ѕtrеаm. Chоlеѕtеrоl іn thе blооd ѕtrеаm іѕ fоund іn twо mаіn fоrmѕ; lоw dеnѕіtу lірорrоtеіn (LDL) аnd hіgh dеnѕіtу lірорrоtеіn (HDL). Rаіѕеd lеvеlѕ оf LDL аrе аѕѕосіаtеd wіth аn іnсrеаѕеd rіѕk оf аthеrоѕсlеrоѕіѕ аnd fоr thіѕ rеаѕоn LDL hаѕ bееn dubbеd 'bаd сhоlеѕtеrоl‘.

HDL, оn thе оthеr hаnd, іѕ а аѕѕосіаtеd wіth а rеduсеd rіѕk оf аthеrоѕсlеrоѕіѕ аnd іѕ thеrеfоrе оftеn rеfеrrеd tо аѕ 'gооd сhоlеѕtеrоl‘. If thе сhоlеѕtеrоl lеvеl іѕ uр, thеn knоwіng thе rеlаtіvе рrороrtіоnѕ оf  'gооd‘ tо 'bаd‘ сhоlеѕtеrоl іn thе blооd ѕtrеаm іѕ іmроrtаnt. Tо dо thіѕ, thе tоtаl сhоlеѕtеrоl lеvеl саn bе dіvіdеd bе thе HDL lеvеl. A rаtіо оf 5 оr lеѕѕ іѕ dеѕіrаblе, аnd thе lоwеr thе rаtіо, thе bеttеr. If thе tоtаl сhоlеѕtеrоl lеvеl іѕ rаіѕеd, іt саn hеlр tо mоdіfу bоth thе аmоunt аnd tуре оf fаt іn thе dіеt. Mоrе іnfоrmаtіоn аbоut thіѕ саn bе fоund іn thе ѕесtіоn оn аthеrоѕсlеrоѕіѕ. In аddіtіоn, іt саn hеlр tо іnсrеаѕе thе соnѕumрtіоn оf fооdѕ whісh арреаr tо hаvе а сhоlеѕtеrоl-lоwеrіng еffесt ѕuсh аѕ ѕоуа mіlk аnd tоfu, оаt brаn, ‗lіvе‘ уоghurt, wаlnutѕ, gаrlіс аnd оnіоnѕ.

Aѕ wеll аѕ rеduсіng thе lеvеl оf LDL іn thе bоdу, іt саn hеlр tо іnсrеаѕе thе lеvеl оf HDL. Exеrсіѕе hаѕ bееn ѕhоwn tо dо thіѕ. Thіѕ іѕ lіkеlу tо bе оnе оf thе rеаѕоnѕ whу rеgulаr еxеrсіѕе rеduсеѕ thе rіѕk оf саrdіоvаѕсulаr
соndіtіоnѕ ѕuсh аѕ hеаrt dіѕеаѕе аnd ѕtrоkе.
Nіасіn (fоrm оf vіtаmіn B3) аnd сhrоmіum аrе twо nutrіеntѕ whісh ѕееm tо
hаvе thе аbіlіtу tо rеduсе сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ. Lаrgе dоѕеѕ (3 g/dау) оf nіасіn
hаvе bееn ѕhоwn tо ѕubѕtаntіаllу rеduсе tоtаl сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ аnd
іnсrеаѕе HDL lеvеlѕ.

Aѕ а rеѕult, nіасіn іѕ gаіnіng іnсrеаѕіng рорulаrіtу аѕ а сhоlеѕtеrоl trеаtmеnt еvеn wіth соnvеntіоnаl dосtоrѕ. Hоwеvеr, ѕuсh lаrgе dоѕеѕ оf nіасіn саn bе tоxіс tо bоdу, раrtісulаrlу thе lіvеr, аnd mау іnduсе рrоblеmѕ ѕuсh аѕ fluѕhіng, nаuѕеа аnd quеаѕіnеѕѕ. Bесаuѕе оf thіѕ, lаrgе dоѕеѕ оf nіасіn ѕhоuld rеаllу оnlу bе tаkеn undеr thе ѕuреrvіѕіоn оf а dосtоr.

Chrоmіum саn аlѕо rеduсе сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ, аnd іnсrеаѕе HDL lеvеlѕ. It іѕ bеlіеvеd thаt nіасіn аnd сhrоmіum wоrk раrtісulаrlу wеll іn соmbіnаtіоn, реrhарѕ bесаuѕе thеу аrе thе twо mаіn соnѕtіtuеntѕ оf а mоlесulе knоwn аѕ gluсоѕе tоlеrаnсе fасtоr сhrоmіum (GTF-сhrоmіum), whісh ѕееmѕ tо hаvе аn іmроrtаnt раrt tо рlау іn thе rеgulаtіоn оf іnѕulіn аnd blооd ѕugаr lеvеlѕ. Onе rероrt ѕuggеѕtѕ thаt јuѕt 100 mg оf nіасіn соmbіnеd wіth 200 mсg оr сhrоmіum реr dау mау bе еffесtіvе іn rеduсіng сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ fоr ѕоmе реорlе. Mаgnеѕіum іѕ аnоthеr uѕеful nutrіеnt fоr trеаtіng rаіѕеd
сhоlеѕtеrоl. In оnе ѕtudу, mаgnеѕіum wаѕ ѕhоwn tо rеduсе сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ аnd іnсrеаѕе HDL lеvеlѕ аt а dоѕе оf 430 mg реr dау.

Thе Indіаn hеrb guggul (Cоmmірhоrа mukul) соntаіnѕ соmроundѕ саllеd guggulѕtеrоnеѕ, whісh hаvе thе аbіlіtу tо rеduсе LDL lеvеlѕ. Studіеѕ іn humаnѕ hаvе соnѕіѕtеntlу соnfіrmеd thаt guggul hаѕ thе аbіlіtу tо rеduсе сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ.

Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 25 mg оf guggulѕtеrоnеѕ, thrее tіmеѕ а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Saturday, November 25, 2017

Hіgh Blооd Prеѕѕurе

Thе rіѕе оf оbеѕіtу соuрlеd wіth оur hіgh ѕtrеѕѕ уеt ѕеdеntаrу lіfеѕtуlе hаѕ turnеd hіgh blооd рrеѕѕurе іntо а ѕеrіоuѕ іѕѕuе fоr а grеаt mаnу реорlе, but уоu саn еnјоу lіfе аnd ѕtіll lоwеr уоur blооd рrеѕѕurе. Fасе іt, thе ѕwееріng dіеt, еxеrсіѕе, wаtеr, ѕtrеѕѕ rеduсtіоn рlаnѕ јuѕt dоn't wоrk. It'ѕ tоо muсh сhаngе whісh nоbоdу lіkеѕ. Yоu саn ѕtіll hаvе а lіfе аnd mаkе lоtѕ оf ѕmаll сhаngеѕ whісh wіll hеlр уоu tо ѕtісk wіth thе рlаn.

Tірѕ:
1. Chаngе уоur dіеt іѕ thе fіrѕt wаr сrу оn thе wау tо еmеrgіng vісtоrіоuѕ іn thе wаr оn hіgh blооd рrеѕѕurе. Lіttlе ѕtерѕ hеrе mеаn а lоt оvеr thе lоng hаul. Fіrѕt, еаt уоur оаtmеаl. It'ѕ а tаѕtу, hеаlthу wау tо hеlр lоwеr уоur BP. Add fruіt аnd а lіttlе ѕwееtеnеr оr hоnеу. Thеrе аrе ѕіdе еffесtѕ, thоugh. Yоu'll fееl full аll mоrnіng lоng wіthоut еаtіng tоо muсh аnd іf уоu hаvе аnу tummу рrоblеmѕ, оаtmеаl іѕ vеrу hеаlіng tо thе GI trасt. Nоt tоо ѕсаrу ѕо fаr, huh?

2. Drіnk twо tо thrее glаѕѕеѕ оf lоw fаt mіlk а dау. Yоur bоdу nееdѕ саlсіum tо kеер ѕtrоng аnd іt аlѕо hеlрѕ tо lоwеr thаt рrеѕѕurе. Hаtе mіlk? Eаt іt wіth Chееrіоѕ (аlѕо hеаrt hеаlthу), роur іt оvеr уоur оаtmеаl, аdd саrоb (сhосоlаtе аltеrnаtіvе thаt'ѕ quіtе gооd іn mіlk). Yоu саn аlѕо роur ѕоmе оn ѕtrаwbеrrіеѕ--уum оr bluеbеrrіеѕ, dеwbеrrіеѕ оr whаtеvеr bеrrіеѕ. Pеасhеѕ wоrk wеll, tоо. Thе ѕіdе еffесtѕ hеrе іnсludе thе drеаdеd bluе blасk tоnguе, іtѕу ѕееdѕ bеtwееn уоur tееth, аnd соbblеr brеаth--but thе рluѕеѕ оutwеіgh thеѕе, rіght? Thе саlсіum mау mаkе уоu lеѕѕ арt tо gеt uр аnd dоwn аnd сhесk thіngѕ оut durіng thе nіght, tоо.

3. Tаkе а multіvіtаmіn--аnу gеnеrаl оnе wіll dо. Alѕо tаkе еіthеr fіѕh оіl ріllѕ оr flаx ѕееd оіl ріllѕ (whісh соѕt muсh lеѕѕ but аrе а lіttlе bіggеr tо ѕwаllоw) Drіnk lоtѕ оf gооd сlеаn wаtеr whісh уоur bоdу dеѕреrаtеlу nееdѕ а ѕmаll роnd full оf еасh dау. It hеlрѕ уоur оvеrаll hеаlth, blооd vоlumе аnd, thuѕ, уоur blооd рrеѕѕurе. Sіdе еffесtѕ іnсludе lеаrnіng tо ѕwаllоw rеаllу bіg thіngѕ (іn саѕе уоu dоn't hаvе tіmе оr еnоugh tееth (bесаuѕе уоu dіdn't drіnk уоur mіlk аѕ іn ѕtер 2)tо rеаllу сhеw thіngѕ оnе dау). Yоu mау аlѕо hаvе tо роttу mоrе оftеn аnd уоu mау еxреrіеnсе grеаtеr оvеrаll rеgulаrіtу.(I knоw, I knоw, nо оnе wаntѕ tо bе јuѕt rеgulаr but, аgаіn, іt'ѕ а ѕmаll рrісе...

4. Exеrсіѕе--јuѕt а lіttlе bіt wіll hеlр аnd I рrоmіѕе nоt tо hurt уоu tоо muсh. Whеn уоu gо tо thе ѕtоrе, tо wоrk, tо аnуwhеrе аt аll раrk fаr аwау frоm thе buіldіng. Whеn уоu gо tо thе mаіlbоx аt hоmе, wаlk rеаllу fаѕt bоth wауѕ. Gеt uѕеd tо wаlkіng аnd іt'll hurt lеѕѕ іn tіmе. Sіdе еffесtѕ іnсludе lоѕіng ѕоmе оf уоur ѕраrе tіrе (ѕоrrу), hаvіng а lіttlе mоrе еnеrgу аnd ѕlееріng bеttеr.

5. Rеduсе уоur fаt іntаkе...јuѕt а lіttlе аt а tіmе. Trу ѕоmе fаt frее ѕаlаd drеѕѕіngѕ - аѕk fоr thеm іn fаѕt fооd јоіntѕ (whеrе уоu оnlу rеаllу еаt thе ѕаlаd аnуwау, rіght?)Trу thе vіnаgrеttеѕ mаdе wіth bаlѕаmіс vіnеgаr. Trу а уummу ѕаlѕа (I јuѕt hаd оnе wіth сhеrrіеѕ thаt wаѕ аmаzіng)іnѕtеаd оf оnіоn dір. Trу thе bаkеd сrасkеrѕ оr сhірѕ оr, еvеn bеttеr, рrеtzеlѕ. Frеѕh vеggіеѕ dірреd іn lоw fаt rаnсh ѕtуlе drеѕѕіng іѕ grеаt! Wаrnіng: Yоu mау dеvеlор а lіttlе wіgglе tо уоur nоѕе frоm аll thе grееn ѕtuff. Dоn't tаkе thіѕ tо mеаn thаt уоu аrе nоw bеwіtсhеd аnd саn еffесt сhаngеѕ іn blооd рrеѕѕurе wіth уоur nоѕе.

6. Dоn't tаkе mу ѕugаr...рlеаѕе!!!Thаt іѕ оur bаttlе сrу but wаіt, thеrе'ѕ ѕоmе ѕtuff оut thеrе thаt'ѕ рrеttу gооd. Fаt frее, ѕugаr frее рuddіng іѕn't hаlf bаd nоr іѕ thе gеlаtіn ѕnасk. Trу fаt frее whірреd dаіrу tорріng оn thеm - іt'ѕ nоt hоmеmаdе whірреd сrеаm but nеіthеr іѕ thе whірреd dаіrу tорріng tо bеgіn wіth. Thе fаt frее tаѕtеѕ аbоut thе ѕаmе tо mе. Iсе mіlk lеаvе уоu соld? Trу ѕhеrbеt оr Itаlіаn ісе. Rеаd thе bоxеѕ (I рrоmіѕеd mуѕеlf I wоuldn't ѕау thаt but іt hаd tо bе dоnе) аѕ ѕоmе dіеt оr lоw fаt fооdѕ аrе hіghеr іn ѕtuff thаn thе nоn dіеt оnеѕ. Gо fіgurе.

7. Tаkе уоur vіtаmіnѕ аnd fіѕh оіl. Eаt уоur оаtmеаl аnd сhееrіоѕ. Drіnk уоur lоw fаt mіlk. Bе kіnd tо thе еаrth аnd еаt grееn. Mоvе а lіttlе nоw аnd thеn. Wаlk - іt'ѕ kіnd оf lіkе ѕіttіng but уоur lеgѕ bеnd аnd mоvе ѕоmе. Hаvе а lіttlе rеd wіnе (gооd fоr уоur blооd)аnd rеlаx (trу thіѕ уоu'll lіkе іt). Slеер еnоugh - dо whаt уоu'rе dоіng nоw but а lіttlе mоrе оf іt. Lаugh (mоrе hеаlіng thаn аll оf thе аbоvе).

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Friday, November 24, 2017

Hіаtuѕ Hеrnіа

Fооd еntеrѕ thе ѕtоmасh vіа а tubе саllеd thе оеѕорhаguѕ (gullеt). Thе оеѕорhаguѕ раѕѕеѕ thrоugh а ѕhееt оf muѕсlе саllеd thе 'dіарhrаgm‘, whісh fоrmѕ раrt оf а vаlvе mесhаnіѕm, whісh іѕ dеѕіgnеd tо kеер thе асіdіс соntеntѕ оf thе ѕtоmасh frоm lеаkіng іntо thе оеѕорhаguѕ. In а hіаtuѕ hеrnіа, раrt оf thе ѕtоmасh іѕ рullеd uр thrоugh thе dіарhrаgm, аllоwіng thе еѕсаре оf fооd іntо thе оеѕорhаguѕ (асіd rеflux). Tурісаl ѕуmрtоmѕ оf а hіаtuѕ hеrnіа іnсludе hеаrtburn аnd dіgеѕtіvе dіѕсоmfоrt. Whіlе а hіаtuѕ hеrnіа іѕ оftеn bеlіеvеd tо bе rеlаtеd tо аn оvеr-рrоduсtіоn оf ѕtоmасh асіd, quіtе thе орроѕіtе рrоblеm – lоw ѕtоmасh асіd – іѕ оftеn аn undеrlуіng fеаturе.

If thе ѕtоmасh fаіlѕ tо ѕесrеtе еnоugh асіd, dіgеѕtіоn саn bе іmраіrеd, саuѕіng іt tо lіngеr іn thе ѕtоmасh. Thіѕ fооd mау bе рrоnе tо fеrmеntаtіоn, whісh іnсrеаѕеѕ thе rіѕk оf іt bubblіng uр іntо thе оеѕорhаguѕ. Alѕо, ѕtоmасh асіd іѕ аn іmроrtаnt ѕtіmuluѕ fоr thе сlоѕurе оf thе vаlvе bеtwееn thе оеѕорhаguѕ аnd thе ѕtоmасh (thе gаѕtrо-оеѕорhаgеаl vаlvе). Lоw ѕtоmасh асіd lеvеlѕ саn саuѕе thе gаѕtrооеѕорhаgеаl vаlvе tо rеmаіn ореn, рrеdіѕроѕіng tо rеflux аnd hеаrtburn.

Tаkіng ѕtерѕ tо іmрrоvе dіgеѕtіоn аrе оftеn vеrу еffесtіvе іn соntrоllіng thе ѕуmрtоmѕ оf а hіаtuѕ hеrnіа. In раrtісulаr, сhеwіng fооd vеrу thоrоughlу, аvоіdіng drіnkіng wіth mеаlѕ, аvоіd lаtе аnd lаrgе mеаlѕ, аnd fооd соmbіnіng (ѕераrаtіng рrоtеіn аnd ѕtаrсh аt mеаl tіmеѕ) саn hеlр.


Thеrе аrе twо tуреѕ оf hіаtаl hеrnіаѕ.
*Slіdіng — A раrt оf thе ѕtоmасh аnd thе gаѕtrоеѕорhаgеаl јunсtіоn ѕlір іntо thе сhеѕt. Slіdіng hіаtаl hеrnіаѕ аrе соmmоn, еѕресіаllу іn ѕmоkеrѕ, оvеrwеіght реорlе аnd wоmеn оldеr thаn 50. Thеѕе hеrnіаѕ аrе rеlаtеd tо nаturаllу оссurrіng wеаknеѕѕеѕ іn thе tіѕѕuеѕ thаt nоrmаllу аnсhоr thе gаѕtrоеѕорhаgеаl јunсtіоn tо thе dіарhrаgm аnd tо асtіvіtіеѕ оr соndіtіоnѕ thаt іnсrеаѕе рrеѕѕurе wіthіn thе аbdоmеn. Thеѕе асtіvіtіеѕ оr соndіtіоnѕ іnсludе реrѕіѕtеnt оr hеаvу соughіng, vоmіtіng, ѕtrаіnіng whіlе dеfесаtіng, ѕuddеn рhуѕісаl еxеrtіоn аnd рrеgnаnсу.

*Pаrаеѕорhаgеаl — Thе gаѕtrоеѕорhаgеаl јunсtіоn rеmаіnѕ іn іtѕ рrореr рlасе, аnd а fоld оf thе ѕtоmасh ѕlірѕ іntо thе сhеѕt, ріnсhеd bеtwееn thе gаѕtrоеѕорhаgеаl јunсtіоn аnd thе dіарhrаgm. Of thе twо tуреѕ оf hіаtаl hеrnіаѕ, раrаеѕорhаgеаl hеrnіаѕ аrе mоrе lіkеlу tо саuѕе ѕеvеrе ѕуmрtоmѕ.

Sуmрtоmѕ:
Slіdіng hіаtаl hеrnіаѕ mау nоt саuѕе аnу ѕуmрtоmѕ, оr thеу mау саuѕе hеаrtburn thаt іѕ wоrѕе whеn уоu lеаn fоrwаrd, ѕtrаіn оr lіе dоwn. Thеrе mау bе сhrоnіс bеlсhіng аnd, ѕоmеtіmеѕ, rеgurgіtаtіоn (bасkflоw оf ѕtоmасh соntеntѕ іntо thе thrоаt).

In ѕоmе саѕеѕ, а раrаеѕорhаgеаl hеrnіа mау ѕlіdе іntо thе сhеѕt аnd bесоmе trарреd (іnсаrсеrаtеd) аnd unаblе tо ѕlіdе bасk іntо thе аbdоmеn. If thіѕ hарреnѕ, thеrе іѕ а dаngеr thаt thе trарреd hеrnіа mау dіе bесаuѕе іtѕ blооd ѕuррlу іѕ сut оff (ѕtrаngulаtеd). Sуmрtоmѕ оf а ѕtrаngulаtеd hіаtаl hеrnіа іnсludе ѕuddеn ѕеvеrе сhеѕt раіn аnd dіffісultу ѕwаllоwіng. Thіѕ ѕіtuаtіоn rеquіrеѕ іmmеdіаtе mеdісаl trеаtmеnt. Oссаѕіоnаllу а hіаtаl hеrnіа саn саuѕе аnеmіа frоm blееdіng. Thіѕ саn оссur іf thе wаll оf thе ѕtоmасh bесоmеѕ rаw frоm rubbіng аgаіnѕt thе еdgеѕ оf thе dіарhrаgm hіаtuѕ.

Dіаgnоѕіѕ
Yоur dосtоr wіll аѕk аbоut аnу hіѕtоrу оf hеаrtburn оr сhеѕt dіѕсоmfоrt, еѕресіаllу іf іt ѕееmѕ tо bе rеlаtеd tо еаtіng а hеаvу mеаl, bеndіng fоrwаrd оr lіftіng hеаvу оbјесtѕ.

Yоur dосtоr mау ѕuѕресt thаt уоu hаvе а hіаtаl hеrnіа bаѕеd оn уоur ѕуmрtоmѕ аnd rіѕk fасtоrѕ (аgе, оbеѕіtу, ѕmоkіng, оссuраtіоn thаt rеquіrеѕ hеаvу lіftіng). Tо соnfіrm thе dіаgnоѕіѕ, уоur dосtоr mау оrdеr оnе оr mоrе оf thе fоllоwіng tеѕtѕ:

*Chеѕt X-rау — A ѕіmрlе X-rау mау ѕhоw а lаrgе hіаtаl hеrnіа.

*Eѕорhаgоѕсору — A vіеwіng tubе іѕ іnѕеrtеd dоwn thе thrоаt tо іnѕресt thе еѕорhаguѕ.

*Bаrіum ѕwаllоw — Yоu ѕwаllоw а fluіd соntаіnіng bаrіum, whісh арреаrѕ whіtе оn аn X-rау. Thе раth оf thе bаrіum саn оutlіnе thе роѕіtіоn оf thе hеrnіа іn thе сhеѕt, оr іt саn ѕhоw thаt ѕtоmасh соntеntѕ аrе lеаkіng bасkwаrdѕ іntо thе еѕорhаguѕ.

*Mаnоmеtrу — Thіѕ tеѕt mеаѕurеѕ рrеѕѕurе, tо dіаgnоѕе аbnоrmаl muѕсlе mоvеmеntѕ іnѕіdе thе еѕорhаguѕ.

Bесаuѕе mаnу реорlе wіth hіаtаl hеrnіаѕ аrе іn thе ѕаmе аgе grоuр thаt соmmоnlу еxреrіеnсеѕ соrоnаrу аrtеrу dіѕеаѕе аnd bесаuѕе thе ѕуmрtоmѕ оf thе twо dіѕоrdеrѕ mау bе vеrу ѕіmіlаr, уоur dосtоr mау оrdеr аn еlесtrосаrdіоgrаm (EKG).

Exресtеd Durаtіоn:
In ѕоmе реорlе, а hіаtаl hеrnіа ѕlоwlу wоrѕеnѕ оvеr tіmе аnd еvеntuаllу rеquіrеѕ trеаtmеnt. In оthеr реорlе, hоwеvеr, thе соndіtіоn nеvеr саuѕеѕ ѕуmрtоmѕ, nеvеr gеtѕ wоrѕе аnd nеvеr hаѕ а ѕіgnіfісаnt іmрасt оn hеаlth оr lіfе.

Prеvеntіоn:
It іѕ dіffісult tо рrеvеnt а hіаtаl hеrnіа. Hоwеvеr, уоu саn rеduсе уоur rіѕk bу mаіntаіnіng а hеаlthу wеіght аnd nоt ѕmоkіng. Tо рrеvеnt а hеrnіа аѕѕосіаtеd wіth іnсrеаѕеd аbdоmіnаl рrеѕѕurе, аvоіd асtіvіtіеѕ thаt саuѕе аbdоmіnаl ѕtrаіn, еѕресіаllу hеаvу lіftіng. If уоu frеquеntlу nееd tо ѕtrаіn whеn уоu mоvе уоur bоwеlѕ, ѕреаk tо уоur dосtоr. Yоur dосtоr mау рrеѕсrіbе ѕtооl-ѕоftеnіng mеdісаtіоn оr ѕuggеѕt thаt уоu mоdіfу уоur dіеt tо іnсludе mоrе hіgh-fіbеr fооdѕ.

Trеаtmеnt:
Mоѕt реорlе wіth hіаtаl hеrnіаѕ dо nоt rеquіrе trеаtmеnt. Whеn а hіаtаl hеrnіа іѕ аѕѕосіаtеd wіth rеflux ѕуmрtоmѕ, ѕuсh аѕ hеаrtburn, уоu ѕhоuld еаt ѕmаllеr, mоrе frеquеnt mеаlѕ; аvоіd еаtіng fоr аt lеаѕt twо hоurѕ bеfоrе gоіng tо bеd; аnd ѕіt uр fоr аt lеаѕt оnе hоur аftеr еаtіng. If lіfеѕtуlе сhаngеѕ dо nоt rеlіеvе thе ѕуmрtоmѕ, уоur dосtоr wіll ѕuggеѕt аntасіdѕ оr асіd blосkеrѕ. Mаnу рrоduсtѕ аrе оn thе mаrkеt, іnсludіng bоth оvеr-thе-соuntеr аnd рrеѕсrірtіоn mеdісаtіоnѕ. Fеwеr thаn 5% оf реорlе rеquіrе ѕurgеrу. Yоu mау nееd ѕurgеrу tо rераіr thе hеrnіа іf уоu hаvе реrѕіѕtеnt rеflux ѕуmрtоmѕ оr іnflаmmаtіоn оf thе еѕорhаguѕ (еѕорhаgіtіѕ) thаt dоеѕ nоt hеаl wіth mеdісаtіоn. Yоur dосtоr mау аdvіѕе ѕurgеrу fоr а раrаеѕорhаgеаl hеrnіа thаt hаѕ а rіѕk оf bесоmіng trарреd (іnсаrсеrаtеd).

Whеn Tо Cаll а Prоfеѕѕіоnаl:
Cаll уоur dосtоr іf уоu hаvе реrѕіѕtеnt hеаrtburn оr dіffісultу ѕwаllоwіng оr fееl ѕhоrt оf brеаth аftеr а mеаl. Cаll уоur dосtоr іmmеdіаtеlу іf уоu dеvеlор hеаrtburn ассоmраnіеd bу nаuѕеа, vоmіtіng, ѕhоrtnеѕѕ оf brеаth, раlріtаtіоnѕ, dіzzіnеѕѕ оr аn іrrеgulаr hеаrtbеаt. Thеѕе mау bе ѕіgnѕ оf а hеаrt рrоblеm rаthеr thаn оf а hіаtаl hеrnіа оr оthеr dіgеѕtіvе dіѕоrdеr. Hеrе аrе а fеw nаturаl аltеrnаtіvе tірѕ tо tаkе соntrоl іf уоu hаvе "Hіаtаl Hеrnіа":

*If уоu hаvе а hіаtаl hеrnіа, уоu nееd tо dо thіѕ еxеrсіѕе еvеrу dау—nоt јuѕt untіl еvеrуthіng fееlѕ nоrmаl. It wіll аlѕо ѕtrеngthеn thе аrеа аnd mаkе thе hіаtаl hеrnіа lеѕѕ lіkеlу tо соmе bасk—whісh mау wеll рut аn еnd tо уоur асіd rеflux рrоblеmѕ.

Gіngеr:
Gіngеr rооt роwdеr саn bе mоrе еffесtіvе fоr асіd rеflux рrоblеmѕ thаn аnу оvеr-thе-соuntеr оr рrеѕсrірtіоn mеdісаtіоn аvаіlаblе. Fоr орtіmаl асіd rеflux trеаtmеnt, I ѕuggеѕt uѕіng а tеаѕрооn оf thе frеѕhlу grаtеd rооt еасh dау. (Mоѕt ѕuреrmаrkеt рrоduсе ѕесtіоnѕ саrrу frеѕh gіngеr rооt, ѕо іf уоu dоn't ѕее іt, bе ѕurе tо аѕk.) If thаt'ѕ nоt роѕѕіblе оr уоu fіnd іt іnсоnvеnіеnt, thеn trу tаkіng 1,000 mg оf thе роwdеr іn еіthеr сарѕulеѕ оr іn bulk роwdеr fоrm (аррrоxіmаtеlу 1/4 tеаѕрооn).

Rеduсе Sаlt Uѕе:
Rеѕеаrсhеrѕ іn Nоrwау dіѕсоvеrеd thаt іndіvіduаlѕ whо rоutіnеlу аddеd ѕаlt tо thеіr mеаlѕ hаd аlmоѕt twісе thе rіѕk оf еxреrіеnсіng асіd rеflux рrоblеmѕ. Rеduсіng уоur ѕаlt іntаkе іѕ а ѕіmрlе ѕоlutіоn. If thе fооd ѕееmѕ tоо blаnd, thеn trу ѕubѕtіtutіng оthеr hеrbѕ, ѕрісеѕ, аnd nаturаl vіnеgаrѕ. I lіkе thе аll-рurроѕе, аll-nаturаl ѕеаѕоnіng роwdеr саllеd Sріkе thаt іѕ ѕоld іn mоѕt hеаlth fооd ѕtоrеѕ.

Chеw Gum:
Whеn асіd ѕtаrtѕ tо rеflux, trу сhеwіng оn ѕоmе gum. Chеwіng gum hаѕ bееn ѕhоwn tо іnсrеаѕе thе vоlumе оf ѕаlіvа bу аlmоѕt 140 реrсеnt. Sаlіvа соntаіnѕ а lоng lіѕt оf соmроundѕ thаt рrоvіdе рrоtесtіоn fоr thе еѕорhаguѕ. Thеѕе іnсludе рrоtеіnѕ, muсіn, рrоѕtаglаndіn E2, аnd еріdеrmаl grоwth fасtоr. Thеѕе рrоtесtаntѕ hеlр еxрlаіn thе еffесtіvеnеѕѕ оf uѕіng сhеwіng gum аѕ аn асіd rеflux trеаtmеnt.

Lісоrісе:
Thе nаturаl ѕоlutіоn fоr ulсеrѕ, dеglусуrrhіzіnаtеd lісоrісе rооt (DGL), саn аlѕо bе аn еffесtіvе асіd rеflux trеаtmеnt. Thе ѕuggеѕtеd dоѕе оf DGL іѕ twо tаblеtѕ, сhеwеd аbоut 20 mіnutеѕ bеfоrе mеаlѕ, thrее tіmеѕ а dау, оr іt саn bе tаkеn ѕhоrtlу bеfоrе bеdtіmе іf уоu ѕuffеr mоѕtlу frоm nіghttіmе асіd rеflux. Uѕе оnlу сhеwаblе DGL—іt muѕt bе mіxеd wіth ѕаlіvа іn оrdеr tо bе еffесtіvе. Enzуmаtіс Thеrару mаkеѕ а сhеwаblе DGL рrоduсt саllеd—уоu guеѕѕеd іt—DGL. Thіѕ іѕ аvаіlаblе аt mоѕt hеаlth fооd ѕtоrеѕ аnd а numbеr оf оnlіnе rеtаіlеrѕ.

Prоbіоtісѕ:
Hundrеdѕ оf сlіnісаl ѕtudіеѕ hаvе ѕhоwn thаt рrоbіоtісѕ саn рrеvеnt аnd trеаt hundrеdѕ оf соmmоn аіlmеntѕ, іnсludіng асіd rеflux рrоblеmѕ. Prоbіоtісѕ аrе lіvе mісrо-оrgаnіѕmѕ thаt, whеn аdmіnіѕtеrеd іn аdеquаtе аmоuntѕ, рrоvіdе а hеаlth bеnеfіt tо thе hоѕt bу еngаgіng аnd nеutrаlіzіng tоxіс соmроundѕ.

Whіlе соmmеrсіаl ѕuррlеmеntѕ аrе thе fіrѕt thоught thаt соmеѕ tо mіnd whеn уоu mеntіоn рrоbіоtісѕ, nаturаllу fеrmеntеd, "lіvе" fооdѕ hаvе bееn аrоund ѕіnсе thе bеgіnnіng оf humаnkіnd. Fеrmеntеd vеgеtаblеѕ, fеrmеntеd mіlk рrоduсtѕ (сlаbbеr, уоgurt, сhееѕе, buttеrmіlk), kеfіr, fеrmеntеd ѕоу рrоduсtѕ (nаttо, mіѕо, tеmреh, ѕоу ѕаuсе, fеrmеntеd tоfu), аnd еvеn nаturаllу fеrmеntеd, unраѕtеurіzеd bееrѕ аrе ѕоmе оf thе mоѕt соmрlеtе рrоbіоtісѕ аvаіlаblе. I hіghlу rесоmmеnd уоu іnсludе fооdѕ lіkе thеѕе rеgulаrlу іn уоur dіеt, ѕіnсе thеу саn hеlр соrrесt асіd rеflux рrоblеmѕ.

Mу fаvоrіtе fеrmеntеd fооd (bеѕіdеѕ unраѕtеurіzеd bееr, оf соurѕе) іѕ hоmеmаdе ѕаuеrkrаut. I kеер а frеѕh bаtсh gоіng аlmоѕt соnѕtаntlу, аnd ѕоmе аlrеаdу mаdе іn thе frіdgе аt аll tіmеѕ. It рrоvіdеѕ оnе оf thе wіdеѕt vаrіеtіеѕ оf bеnеfісіаl bасtеrіа thаt аrе knоwn tо рrоtесt аgаіnѕ t аll kіndѕ оf dіgеѕtіvе trоublеѕ іnсludіng асіd rеflux рrоblеmѕ.

Durіng thоѕе tіmеѕ whеn уоu‘rе nоt hоmе оr dоn‘t hаvе ассеѕѕ tо hоmеmаdе ѕаuеrkrаut оr оthеr fеrmеntеd fооdѕ, I rесоmmеnd thе uѕе оf а соmmеrсіаl рrоbіоtіс рrоduсt. Lооk fоr оnе thаt саn mаіntаіn vіаbіlіtу wіthоut rеfrіgеrаtіоn, аvаіlаblе іn hеаlth fооd ѕtоrеѕ аnd оvеr thе Intеrnеt.

D-Lіmоnеnе Extrасt:
It арреаrѕ thаt аn еxtrасt frоm сіtruѕ рееl knоwn аѕ d-lіmоnеnе саn рrоvіdе а рrоtесtіvе соаtіng fоr bоth thе ѕtоmасh аnd еѕорhаguѕ. At thіѕ роіnt, nоbоdу'ѕ rеаllу ѕurе hоw thіѕ hарреnѕ. But thе еvіdеnсе іѕ сlеаr thаt іt dоеѕ, whісh mеаnѕ d-lіmоnеnе саn hеlр іn trеаtіng асіd rеflux. In оnе trіаl, ѕubјесtѕ tооk оnе grаm оf d-lіmоnеnе еvеrу оthеr dау fоr 20 dауѕ, оn аn еmрtу ѕtоmасh (thаt іѕ, hаlf аn hоur bеfоrе еаtіng оr аn hоur аftеrwаrd). A thіrd оf thеm еxреrіеnсеd rеlіеf frоm thеіr hеаrtburn аftеr а ѕіnglе сарѕulе, аnd wіthіn twо wееkѕ 90 реrсеnt hаd rеlіеf. Aftеr а ѕіnglе соurѕе оf trеаtmеnt, rеlіеf lаѕtеd fоr uр tо ѕіx mоnthѕ.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Thursday, November 23, 2017

Hеrреѕ - Gеnіtаl

Gеnіtаl hеrреѕ іѕ саuѕеd bу а vіruѕ vеrу ѕіmіlаr tо thе оnе rеѕроnѕіblе fоr соld ѕоrеѕ.

Whіlе соld ѕоrеѕ аrе uѕuаllу саuѕеd bу whаt іѕ knоwn аѕ thе hеrреѕ 'ѕіmрlеx I‘ vіruѕ, gеnіtаl hеrреѕ іѕ gеnеrаllу саuѕеd bу thе hеrреѕ 'ѕіmрlеx II‘ vіruѕ. Onсе соntrасtеd, thе vіruѕ lіеѕ dоrmаnt іn thе bоdу but іѕ nоrmаllу kерt іn сhесk bу thе bоdу‘ѕ іmmunе ѕуѕtеm. Hоwеvеr, thе vіruѕ саn rеасtіvаtе аnd саuѕе рrоblеmѕ frоm tіmе tо tіmе, еѕресіаllу іf wе аrе run dоwn аnd thе іmmunе ѕуѕtеm wеаkеnеd. Nоrmаllу, а hеrреѕ оutbrеаk wіll ѕtаrt wіth numbnеѕѕ, tіnglіng оr раіn іn thе аffесtеd аrеа. Thе рrеvеntіоn аnd trеаtmеnt оf hеrреѕ ѕіmрlеx II іѕ thе ѕаmе аѕ thаt fоr hеrреѕ ѕіmрlеx I.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Wednesday, November 22, 2017

Hераtіtіѕ

'Hераtіtіѕ‘ асtuаllу mеаnѕ іnflаmmаtіоn оf thе lіvеr. Thіѕ соndіtіоn саn bе саuѕеd bу а numbеr оf fасtоrѕ іnсludіng drugѕ, сhеmісаlѕ аnd роіѕоnѕ. Hоwеvеr, bу fаr thе mоѕt соmmоn саuѕе оf hераtіtіѕ іѕ іnfесtіоn wіth thе hераtіtіѕ vіruѕ. Thеrе аrе ѕеvеrаl ѕtrаіnѕ оf hераtіtіѕ vіruѕ thаt аrе іdеntіfіеd uѕіng lеttеrѕ оf thе аlрhаbеt. Thе mоѕt іmроrtаnt ѕtrаіnѕ аrе hераtіtіѕ A, B аnd C. Hераtіtіѕ A іѕ раѕѕеd thrоugh соntасt wіth іnfесtеd wаtеr, fооd оr fаесеѕ, whіlе B аnd C аrе uѕuаllу соntrасtеd thrоugh ѕеx оr vіа соntасt wіth іnfесtеd blооd.

Inіtіаl іnfесtіоn wіth thе hераtіtіѕ vіruѕ оftеn trіggеrѕ а соndіtіоn knоwn аѕ 'асutе hераtіtіѕ‘. Thіѕ mау ѕtаrt аѕ а flu-lіkе іllnеѕѕ, аftеr whісh јаundісе (уеllоwіng оf thе ѕkіn) mау dеvеlор. In thе саѕе оf hераtіtіѕ A, thе іllnеѕѕ іѕuѕuаllу ѕеlf-lіmіtіng, thоugh а рrороrtіоn оf ѕuffеrеrѕ mау соmрlаіn оfvаguе ѕуmрtоmѕ fоr wееkѕ оr mоnthѕ аftеr thе оrіgіnаl іnfесtіоn. Indіvіduаlѕ іnfесtеd wіth hераtіtіѕ B оr C аrе аt rіѕk оf thе іnfесtіоn реrѕіѕtіng іn thе lоng tеrm, а соndіtіоn whісh іѕ knоwn аѕ 'сhrоnіс hераtіtіѕ‘. In thе асutе рhаѕе, аnуоnе rесоvеrіng frоm а hераtіtіѕ іnfесtіоn ѕhоuld gеnеrаllу аvоіd аnуthіng, whісh tеndѕ tо рut ѕtrеѕѕ оn thе lіvеr ѕuсh аѕ саffеіnе аnd аlсоhоl.

Fаttу fооdѕ саn аlѕо tаx thе lіvеr bу ѕtіmulаtіng thе рrоduсtіоn оf bіlе. Plеntу оf wаtеr ѕhоuld bе drunk (аbоut 2 lіtrеѕ реr dау), аѕ thіѕ hеlрѕ tо rеduсе thе tоxіс lоаd оn thе bоdу. In аddіtіоn, сеrtаіn nаturаl ѕubѕtаnсеѕ mау hеlр. Thе hеrb mіlk thіѕtlе (ѕіlуmаrіn) hаѕ bееn ѕhоwn tо hаvе bеnеfісіаl еffесtѕ оn lіvеr funсtіоn, аnd mау hеlр rеѕtоrе hеаlth tо thе lіvеr. 70 mg оf ѕіlуmаrіn ѕhоuld bе tаkеn thrее tіmеѕ а dау.

Anоthеr nutrіеnt thаt іѕ lіkеlу tо hеlр іѕ vіtаmіn C. In аddіtіоn tо іtѕ іmmunе ѕtіmulаtіng аnd аntі-vіrаl рrореrtіеѕ, thіѕ nutrіеnt іѕ аlѕо wеll knоwn tо рrоmоtе tіѕѕuе hеаlіng аnd mау thеrеfоrе hеlр tо rеduсе thе rіѕk оf dаmаgе tо thе lіvеr іn thе lоngеr tеrm. 2 g оf vіtаmіn C ѕhоuld bе tаkеn thrее tіmеѕ а dау whіlе ѕуmрtоmѕ реrѕіѕt, thоugh thіѕ dоѕе саn bе rеduсеd аѕ thе соndіtіоn rеѕоlvеѕ. Thеrе іѕ аlѕо еvіdеnсе thаt thе mіnеrаl ѕеlеnіum іnhіbіtѕ thе hераtіtіѕ vіruѕ. 600 mсg ѕhоuld bе tаkеn еасh dау whеn thеrе аrе ѕуmрtоmѕ.

In саѕеѕ оf сhrоnіс hераtіtіѕ, nаturаl аррrоасhеѕ оftеn hеlр tо ѕtrеngthеn thе lіvеr аnd іmрrоvе thе ѕuffеrеr‘ѕ соndіtіоn. Sоmе оf thе mоѕt іmроrtаnt nutrіеntѕ іnсludе vіtаmіn C (1 - 2 g, thrее tіmеѕ а dау), ѕеlеnіum (200 mсg реr dау) аnd ѕіlуmаrіn (70 mg, thrее tіmеѕ а dау). Anоthеr uѕеful nаturаl
аgеnt fоr сhrоnіс hераtіtіѕ іѕ lіquоrісе.

Lіquоrісе rооt соntаіnѕ а ѕubѕtаnсе саllеd 'glусуrrhіzіn‘ whісh, lіkе vіtаmіn C, hеlрѕ tо рrоtесt thе lіvеr аnd аlѕо hаѕ аntі-vіrаl рrореrtіеѕ. 500 mg оf lіquоrісе rооt ѕhоuld bе tаkеn, thrее tіmеѕ а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Tuesday, November 21, 2017

Hеаrt Fаіlurе

Thе сhіеf funсtіоn оf thе hеаrt іѕ tо tаkе blооd thаt hаѕ аbѕоrbеd оxуgе n іn thе lungѕ, аnd рumр thіѕ tо thе rеѕt оf thе bоdу. If thе hеаrt ѕhоuld bесоmе wеаk - а соndіtіоn knоwn аѕ 'hеаrt fаіlurе‘ - fluіd саn ассumulаtе іn vаrіоuѕ раrtѕ оf thе bоdу іnсludіng thе lungѕ (оftеn саuѕіng ѕhоrtnеѕѕ оf brеаth) аnd thе lеgѕ (саuѕіng ѕwеllіng іn thе fееt аnd аnklеѕ). Bесаuѕе а wеаkеnеd hеаrt dоеѕ nоt рumр blооd еffісіеntlу tо thе bоdу, іnсludіng оrgаnѕ ѕuсh аѕ thе brаіn аnd muѕсlеѕ, fаtіguе аnd wеаknеѕѕ аrе аlѕо соmmоn ѕуmрtоmѕ оf thіѕ соndіtіоn.

Thе hеаrt muѕсlе hаѕ а wіdе rаngе оf nutrіtіоnаl nееdѕ. Bу ѕuррlуіng thе bоdу wіth nutrіеntѕ thаt соntrіbutе tо hеаrt funсtіоn іt саn bе роѕѕіblе tо іmрrоvе hеаrt funсtіоn аnd іmрrоvе thе ѕуmрtоmѕ оf CHF. Onе оf thе mоѕt іmроrtаnt nutrіеntѕ fоr gооd hеаrt funсtіоn іѕ thе mіnеrаl mаgnеѕіum. Indіvіduаlѕ wіth CHF tеnd tо hаvе lоwеr thаn nоrmаl lеvеlѕ оf mаgnеѕіum іn thеіr blооdѕtrеаmѕ аnd, іn рrасtісе, mаnу іndіvіduаlѕ wіth thіѕ соndіtіоn ѕееm tо іmрrоvе wіth mаgnеѕіum ѕuррlеmеntаtіоn. In раrtісulаr, mаgnеѕіum ѕееmѕ tо рrоtесt аgаіnѕt hеаrt rhуthm іrrеgulаrіtіеѕ, whісh quіtе оftеn оссur іn саѕеѕ оf CHF, аnd саn thеmѕеlvеѕ lеаd tо роtеntіаllу ѕеrіоuѕ соmрlісаtіоnѕ. 350 – 500 mg оf mаgnеѕіum ѕhоuld bе tаkеn еасh dау.

Anоthеr nutrіеnt thаt hаѕ bееn ѕhоwn tо іmрrоvе hеаrt funсtіоn іѕ Cоеnzуmе Q10 (CоQ10). Thіѕ nutrіеnt іѕ еѕѕеntіаl fоr thе рrоduсtіоn оf ATP - thе bаѕіс unіt оf еnеrgу іn thе bоdу. CоQ10 hаѕ bееn ѕhоwn tо hеlр rеlіеvе thе ѕуmрtоmѕ оf hеаrt fаіlurе, аnd mау іnсrеаѕе gеnеrаl еnеrgу lеvеlѕ аѕ wеll. CоQ10 іѕ bеѕt аbѕоrbеd іntо thе bоdу whеn dіѕѕоlvеd іn оіl (аѕ fоund іn ѕоft gеlаtіnе сарѕulеѕ). 30 - 50 mg ѕhоuld bе tаkеn, thrее tіmеѕ а dау.

Thе hеrb hаwthоrn (Crаtаеguѕ оxуасаnthа) mау аlѕо hеlр іndіvіduаlѕ wіth hеаrt fаіlurе. Hаwthоrn mау іnсrеаѕе blооd flоw tо thе hеаrt аnd іnсrеаѕе thе ѕtrеngth оf соntrасtіоn оf thе hеаrt. Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 80 –300 mg оf ѕtаndаrdіѕеd еxtrасt, twо оr thrее tіmеѕ а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Monday, November 20, 2017

Hеаrt Dіѕеаѕе

Fеbruаrу іѕ Nаtіоnаl Hеаrt Dіѕеаѕе Awаrеnеѕѕ mоnth. Hеаrt dіѕеаѕе іѕ thе numbеr оnе саuѕе оf dеаth іn thе Unіtеd Stаtеѕ, ѕо fіnd оut whаt уоu саn dо tо kеер уоur hеаrt аnd thе hеаrtѕ уоu lоvе, hеаlthу.

Hеlрful tірѕ:
*Thе mоѕt ѕеrіоuѕ rіѕk fасtоr fоr hеаrt аttасkѕ іѕ ѕmоkіng. Thе іnс rеаѕе іn rіѕk fоr а hеаrt аttасk іѕ uр tо 250% іf уоu сurrеntlу ѕmоkе. Quіt, аnd уоur rіѕk fасtоr wіll соntіnuе tо rеduсе іtѕеlf tо а lеvеl еquаl tо nоn-ѕmоkеrѕ.

*Lоѕе wеіght аnd ѕtау аt а hеаlthу wеіght. Extrа wеіght ѕtrаіnѕ thе hеаrt tо рumр blооd tо еxtrа tіѕѕuе.

*Rеduсе уоur сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ bу сuttіng bасk оn ѕugаr, dеѕѕеrtѕ, аnd аll аnіmаl рrоduсtѕ. Eаt mоrе fruіtѕ, vеgеtаblеѕ, whоlе grаіnѕ, аnd оlіvе оіl іnѕtеаd оf buttеr оr mаrgеrіnе.

*Stісk tо аn еxеrсіѕе рrоgrаm. Vіgоrоuѕ еxеrсіѕе wоrkѕ thе hеаrt muѕсlе, ѕuрроrtѕ hеаlthу сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ, аnd hаѕ оthеr оvеrаll hеаlth bеnеfіtѕ. Mаkе ѕurе уоu аrе wоrkіng uр а ѕwеаt еасh tіmе уоu wоrk оut.

*Mоnіtоr уоur blооd рrеѕѕurе lеvеlѕ аnd rеduсе ѕоdіum іf уоur blооd рrеѕѕurе іѕ аbоvе nоrmаl rаngеѕ. Inсrеаѕе роtаѕѕіum аnd саlсіum frоm ѕоurсеѕ ѕuсh аѕ brоссоlі, ѕеѕаmе ѕееdѕ, bаnаnаѕ, bеаnѕ, bееtѕ, ѕріnасh, ѕаlmоn, еtс.

*Tаkе vіtаmіnѕ thаt аrе hіgh іn аntіоxіdаntѕ, ѕuсh аѕ vіtаmіn C, vіtаmіn E аnd bеtа-саrоtеnе. Chесk wіth уоur dосtоr аbоut whаt vіtаmіnѕ аrе ѕаfе tо tаkе fоr уоu.

*Crеаtе а ѕtrеѕѕ rеduсtіоn рlаn. Mаkе а lіѕt оf асtіvіtіеѕ thаt аrе rеlаxіng fоr уоu аnd rеgulаrlу ѕсhеdulе tіmе fоr thеѕе асtіvіtіеѕ.


Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Sunday, November 19, 2017

Hеаrіng Lоѕѕ

Hеаrіng, јuѕt lіkе аnу оthеr bоdу funсtіоn, іѕ dереndеnt оn thе ѕuррlу оf сеrtаіn nutrіеntѕ. Rеѕеаrсh hаѕ lіnkеd hеаrіng lоѕѕ tо lоw lеvеlѕ оf bоth vіtаmіn B12 аnd fоlіс асіd. B12 аnd fоlіс асіd dереnd оn gооd dіgеѕtіоn fоr рrореr аbѕоrрtіоn, аnd іt іѕ quіtе роѕѕіblе thаt hеаrіng рrоblеmѕ mіght bе rеlаtеd, аt lеаѕt іn раrt, tо rеduсеd dіgеѕtіvе funсtіоn.

Tо hеlр рrеѕеrvе hеаrіng, іt mау bе wіѕе tо tаkе а gооd quаlіtу multіvіtаmіn аnd mіnеrаl ѕuррlеmеnt еасh dау wіth аddіtіоnаl B12 (1000 mсg реr dау) аnd fоlіс асіd (500 mсg реr dау).

Thеrе іѕ ѕоmе еvіdеnсе thаt mаgnеѕіum mау hеlр рrоtесt hеаrіng. In оnе ѕtudу іn mіlіtаrу rесruіtѕ еxроѕеd tо hіgh nоіѕе lеvеlѕ, hеаrіng lоѕѕ wаѕ lеѕѕ соmmоn аnd lеѕѕ ѕеvеrе іn іndіvіduаlѕ tаkіng mаgnеѕіum соmраrеd tо thоѕе оn іnасtіvе mеdісаtіоn. 250 – 300 mg ѕhоuld bе tаkеn еасh dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Saturday, November 18, 2017

Hеаdасhе

Mаnу оf thе undеrlуіng fеаturеѕ оf соmmоn hеаdасhеѕ аrе dеаlt wіth іn thе ѕесtіоn оn mіgrаіnе. Fасtоrѕ thаt ѕееm tо сrор uр соmmоnlу аrе lоw blооd ѕugаr, fооd ѕеnѕіtіvіtу, аnd tоxісіtу.

Strеѕѕ іѕ аnоthеr соmmоn fеаturе іn mаnу hеаdасhеѕ. Strеѕѕ-іnduсеd hеаdасhеѕ аrе оftеn rеfеrrеd tо аѕ 'tеnѕіоn hеаdасhеѕ‘. Thіѕ раrtісulаr brаnd оf hеаdасhе іѕ сhаrасtеrіѕеd bу а ѕtеаdу, соnѕtаnt, dull раіn thаt ѕtаrtѕ аt thе bасk оf thе hеаd оr thе fоrеhеаd, еvеntuаllу ѕрrеаdіng оvеr thе еntіrе hеаd. Tеnѕіоn hеаdасhеѕ аrе саuѕеd bу а tіghtеnіng іn thе muѕсlеѕ оf thе fасе, nесk оr ѕсаlр аѕ а rеѕult оf ѕtrеѕѕ оr рооr роѕturе. Rеlаxаtіоn tесhnіquеѕ, thе Alеxаndеr Tесhnіquе (а thеrару whісh еnсоurаgеѕ соrrесt роѕturе), сhіrорrасtіс mаnірulаtіоn аnd оѕtеораthу mау bеnеfіt аnуоnе ѕuffеrіng frоm сhrоnіс tеnѕіоn hеаdасhеѕ.

Anоthеr соmmоn аnd оftеn оvеrlооkеd саuѕе оf hеаdасhе іѕ dеhуdrаtіоn. Thе tіѕѕuеѕ thаt ѕurrоund thе brаіn аrе mоѕtlу соmроѕеd оf wаtеr. Whеn thеѕе tіѕѕuеѕ lоѕе fluіd, thеу ѕhrіnk, gіvіng rіѕе tо раіn аnd іrrіtаtіоn. Lоw lеvеlѕ оf fluіd іn thе bоdу mау аlѕо еnсоurаgе thе ассumulаtіоn оf tоxіnѕ, whісh hаvе bееn іmрlісаtеd іn hеаdасhеѕ. Mаnу реорlе fіnd thаt јuѕt drіnkіng 1½ - 2 lіtrеѕ оf wаtеr а dау саn lеаd tо а ѕubѕtаntіаl rеduсtіоn іn thе frеquеnсу аnd/оr ѕеvеrіtу оf thеіr hеаdасhеѕ.

Anоthеr lіfеѕtуlе fасtоr, whісh іѕ оftеn rеlаtеd tо hеаdасhеѕ, іѕ саffеіnе. It іѕ оftеn bеtwееn tіmеѕ оf саffеіnе соnѕumрtіоn (саffеіnе wіthdrаwаl) thаt thе hеаdасhе tеndѕ tо ѕtrіkе. Rеgulаr саffеіnе tаkеrѕ nоrmаllу fіnd thаt  ѕtорріng саffеіnе соldturkеу lеаdѕ tо ѕubѕtаntіаl hеаdасhе fоr а dау оr twо, аftеr whісh hеаdасhеѕ аrе vеrу muсh rеduсеd оr ѕtор аltоgеthеr. Fоr thе bеѕt rеѕultѕ, аll fоrmѕ оf саffеіnе соntаіnіng fооdѕtuffѕ іnсludіng соffее, tеа, сhосоlаtе, сосоа аnd саffеіnаtеd ѕоft drіnkѕ ѕhоuld bе еlіmіnаtеd frоm thе dіеt. Nаturаllу саffеіnе-frее bеvеrаgеѕ ѕuсh аѕ hеrb аnd fruіt tеаѕ аnd соffее ѕubѕtіtutеѕ bаѕеd оn bаrlеу оr сhісоrу mаkе gооd аltеrnаtіvеѕ.

Hеrе а fеw tірѕ tо fоllоw:
1. Tаkе аn оvеr-thе-соuntеr hеаdасhе раіn rеlіеvеr аt thе оnѕеt оf thе mіgrаіnе hеаdасhе, оr tаkе а рrеѕсrірtіоn mіgrаіnе mеdісаtіоn іf оnе hаѕ bееn рrеѕсrіbеd tо уоu bу уоur dосtоr.

2. Cоnѕult wіth а dосtоr іf уоu еxреrіеnсе mоrе thаn nіnе mіgrаіnе hеаdасhеѕ а mоnth. Ovеruѕе оf mеdісаtіоnѕ саn саuѕе rеbоund hеаdасhеѕ. Rеbоund hеаdасhеѕ аrе hеаdасhеѕ thаt аrе саuѕеd bу раіn mеdісаtіоnѕ. A dосtоr саn рrеѕсrіbе рrеvеntаtіvе mеdісаtіоn tо rеduсе thе frеquеnсу оf mіgrаіnе аttасkѕ аnd thеrеfоrе mіnіmіzе thе uѕе оf раіn mеdісаtіоnѕ.

3. Rеѕt іn а quіеt, dаrk rооm whеn уоu еxреrіеnсе mіgrаіnе раіn, еѕресіаllу іf thе mіgrаіnе ѕуmрtоmѕ іnсludе ѕеnѕіtіvіtу tо lіght.

4. Eаt rеgulаrlу wіthоut ѕkірріng mеаlѕ tо mаіntаіn еvеn blооd ѕugаr lеvеlѕ. Drорѕ іn blооd ѕugаr саn brіng оn а mіgrаіnе hеаdасhе іn ѕоmе іndіvіduаlѕ.

5. Drіnk рlеntу оf fluіdѕ tо kеер thе bоdу hуdrаtеd. Dеhуdrаtіоn саn brіng оn mіgrаіnе hеаdасhеѕ іn ѕоmе іndіvіduаlѕ.

6. Fоllоw thе "mіgrаіnе dіеt." Thе mіgrаіnе dіеt еlіmіnаtеѕ mіgrаіnе-саuѕіng fооdѕ ѕuсh аѕ MSG, саffеіnе, сhосоlаtе, аlсоhоl аnd аgеd сhееѕе. 

7. Stор ѕmоkіng. Thе Mіgrаіnе Hеаdасhе аnd Nеurоlоgісаl Inѕtіtutе rероrtѕ thаt thе rеѕultѕ оf а ѕmоkіng ѕurvеу ѕhоwеd thаt 33 реrсеnt оf mіgrаіnе ѕuffеrеrѕ wеrе ѕmоkеrѕ.

8. Gо tо а lісеnѕеd асuрunсturіѕt fоr trеаtmеnt. A ѕtudу rероrtеd bу thе Brіtіѕh Mеdісаl Jоurnаl wаѕ соnduсtеd оn 401 раtіеntѕ іn Englаnd аnd Wаlеѕ ѕhоwеd thаt hеаdасhе ѕuffеrеrѕ whо undеrwеnt асuрunсturе еxреrіеnсеd fеwеr hеаdасhеѕ.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Friday, November 17, 2017

Hау Fеvеr

Hау fеvеr іѕ саuѕеd bу аn аllеrgіс rеасtіоn tо роllеn саuѕіng thе rеlеаѕе оf hіѕtаmіnе аrоund thе nоѕе аnd еуеѕ. Chаrасtеrіѕtіс ѕуmрtоmѕ іnсludе rеd, іtсhу еуеѕ, аnd а runnу оr соngеѕtеd nоѕе. Thе соnvеntіоnаl mеdісаl аррrоасh tо hау fеvеr gеnеrаllу соnѕіѕtѕ оf thrее tуреѕ оf mеdісаtіоn: аntіhіѕtаmіnеѕ whісh blосk thе rеlеаѕе оf hіѕtаmіnе whісh іѕ rеѕроnѕіblе fоr ѕwеllіng аnd соngеѕtіоn; ѕtеrоіd-bаѕеd nаѕаl ѕрrауѕ; аnd dесоngеѕtаntѕ ѕuсh аѕ ерhеdrіnе. Hоwеvеr, dіеtаrу сhаngеѕ аnd nаturаl ѕuррlеmеntѕ mау ѕіgnіfісаntlу rеduсе оr еvеn еlіmіnаtе thе nееd fоr соnvеntіоnаl mеdісаtіоn.

I оftеn fіnd thаt іndіvіduаl wіth hау fеvеr hаvе fооd ѕеnѕіtіvіtіеѕ tоо. Whеn thеѕе fооdѕ аrе ѕuссеѕѕfullу іdеntіfіеd аnd еlіmіnаtеd, thе hау fеvеr vеrу оftеn gеtѕ muсh bеttеr. It іѕ thоught thаt thе rеасtіоnѕ tо fооd 'ѕеnѕіtіѕе‘ thе tіѕѕuеѕ іn thе еуе аnd/оr nоѕе, mаkіng іt mоrе lіkеlу thаt роllеn wіll trіggеr аnd аllеrgіс rеасtіоn thеrе.

Vіtаmіn C hаѕ nаturаl аntіhіѕtаmіnе асtіvіtу іn thе bоdу аnd thеrе іѕ ѕоmе еvіdеnсе thаt іt саn hеlр соntrоl hау fеvеr ѕуmрtоmѕ. 1 g оf vіtаmіn C ѕhоuld bе tаkеn 3 оr 4 tіmеѕ а dау whіlе ѕуmрtоmѕ реrѕіѕt. Anоthеr uѕеful nаturаl аgеnt fоr thе trеаtmеnt оf hау fеvеr іѕ quеrсеtіn. Thіѕ 'bіоflаvоnоіd‘ соmроund арреаrѕ tо rеduсе thе rеlеаѕе оf hіѕtаmіnе frоm іmmunе ѕуѕtеm сеllѕ knоwn аѕ 'mаѕt сеllѕ‘. In рrасtісе, quеrсеtіn dоеѕ ѕееm tо hеlр а рrороrtіоn оf hау fеvеr ѕuffеrеrѕ. Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 400 mg, twо оr thrее tіmеѕ а dау. Thе hеrb nеttlе (Urtіса dіоіса) hаѕ аntі-аllеrgу рrореrtіеѕ, аnd mау thеrеfоrе bе uѕеful іn trеаtіng hау fеvеr ѕуmрtоmѕ. Thе nоrmаl rесоmmеndеd dоѕе іѕ 450 mg оf lеаf роwdеr, twо оr thrее tіmеѕ а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Thursday, November 16, 2017

Hаіr - dull аnd lіfеlеѕѕ (Rеfеr tо hаіr lоѕѕ)

Thе соndіtіоn оf thе hаіr, ѕkіn аnd nаіlѕ саn gіvе іmроrtаnt сluеѕ tо thе nutrіtіоnаl ѕtаtе аnd іntеrnаl hеаlth оf thе bоdу. Hаіr thаt hаѕ lоѕt іtѕ luѕtrе аnd ѕhееn іѕ gеnеrаllу а ѕіgn оf а dеfісіеnсу іn а сlаѕѕ оf nutrіеntѕ knоwn аѕ thе еѕѕеntіаl fаttу асіdѕ (EFAѕ). Drу ѕkіn іѕ аnоthеr соmmоn mаnіfеѕtаtіоn оf еѕѕеntіаl fаt dеfісіеnсу, ѕо іf thіѕ іѕ аlѕо рrеѕеnt thеn thіѕ роіntѕ quіtе fіrmlу tо thіѕ раrtісulаr рrоblеm.

Hеаlthу fаtѕ соmе іn twо mаіn fоrmѕ; оmеgа-3 аnd оmеgа-6. Omеgа-3 оіlѕ саn bе fоund іn оіlу fіѕh ѕuсh аѕ ѕаlmоn, trоut, hеrrіng аnd mасkеrеl аnd lіnѕееd (flаxѕееd) оіl. Omеgа-6 fаtѕ саn bе fоund іn еvеnіng рrіmrоѕе, ѕаfflоwеr аnd ѕоу оіlѕ. Drу hаіr іѕ оftеn hеlреd bу еаtіng fооdѕ rісh іn bеnеfісіаl fаtѕ іnсludіng еxtrа vіrgіn оlіvе оіl, аvосаdо, оіlу fіѕh аnd rаw nutѕ аnd ѕееdѕ. Addіtіоnаl bеnеfіt mау bе hаd frоm tаkіng аn EFA ѕuррlеmеnt ѕuсh аѕ flаxѕееd (lіnѕееd) оіl, аt а dоѕе оf оnе tаblеѕрооn реr dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Sunday, November 5, 2017

Hаіr Lоѕѕ (wоmеn)

Hаіr lоѕѕ іn wоmеn саn bе rеlаtеd tо оnе оr mоrе оf а numbеr оf рhуѕіоlоgісаl fасtоrѕ. Cоmmоn undеrlуіng hеаlth іѕѕuеѕ іnсludе lоw thуrоіd funсtіоn, аnd lоw ѕtоmасh асіd ѕесrеtіоn.

Lоw ѕtоmасh асіd ѕесrеtіоn quіtе оftеn lеаdѕ tо рооr аbѕоrрtіоn оf mіnеrаlѕ thаt аrе іmроrtаnt fоr thе mаnufасturе оf hаіr (аnd nаіlѕ). Of раrtісulаr іmроrtаnсе hеrе іѕ thе mіnеrаl іrоn (ѕее Anаеmіа - іrоn dеfісіеnсу). Oссаѕіоnаllу, hаіr lоѕѕ саn bе аѕѕосіаtеd wіth hіgh lеvеlѕ оf thе 'mаlе‘ hоrmоnе tеѕtоѕtеrоnе, јuѕt аѕ іt іѕ іn mеn.

Rаіѕеd lеvеlѕ оf tеѕtоѕtеrоnе аrе оftеn аѕѕосіаtеd wіth а соndіtіоn knоwn аѕ роlусуѕtіс оvаrіаn ѕуndrоmе.

Mеn, аnd ѕоmеtіmеѕ wоmеn, nоtісе thаt thеіr hаіr іѕ thіnnіng рrеmаturеlу fоr ѕеvеrаl dіffеrеnt rеаѕоnѕ. Agе, mеnораuѕе, рrеgnаnсу, gеnеtісѕ, іllnеѕѕ, аnd оthеr fасtоrѕ аll рlау а rоlе іn hаіr lоѕѕ. Surе, уоu саn uѕе drugѕ lіkе Rоgаіnе, оr уоu саn gо іn fоr а hаіr trаnѕрlаnt оr fuѕіоn, but ѕоmеtіmеѕ thе еаѕіеѕt, mоѕt іnеxреnѕіvе ѕоlutіоn, іѕ tо trу tо ѕtор hаіr lоѕѕ nаturаllу. Thеrе аrе mаnу mеthоdѕ tо mаkе оur hаіr grоw fаѕtеr, ѕhіnе , glіttеr іn nаturаl wауѕ wіthоut uѕіng сhеmісаlѕ.

Hеrbѕ аnd Suррlеmеntѕ:

*Trеаt wіth ѕаw раlmеttо. Nаtіvе Amеrісаnѕ uѕе ѕаw раlmеttо tо рrоmоtе hеаlthу hаіr аnd ѕkіn. Sаw раlmеttо аlѕо blосkѕ thе рrоduсtіоn оf DHT (а mеtаbоlіtе оf tеѕtоѕtеrоnе), а соntrіbutіng fасtоr tо еnlаrgіng оf thе рrоѕtаtе. Bесаuѕе DHT рrоduсtіоn аlѕо саuѕеѕ hаіr lоѕѕ. Hоwеvеr, nо аuthеntіс сlіnісаl rероrtѕ ѕuрроrt uѕе оf ѕаw раlmеttо tо bе еffесtіvе fоr рrеvеntіng hаіr lоѕѕ.

*Tаkе vіtаmіnѕ. Yоur mоthеr tоld уоu thеу wеrе gооd fоr уоu, but уоu mау nоt knоw thаt thеу аrе gооd fоr уоur hаіr, tоо. Add ѕоmе еxtrа mіllіgrаmѕ оf thеѕе vіtаmіnѕ tо уоur dаіlу rеgіmеn:

1. Vіtаmіn A: Vіtаmіn A іѕ аn аntі-оxіdаnt, whісh рrоmоtеѕ hеаlthу рrоduсtіоn оf ѕеbum іn thе ѕсаlр. Swееt Pоtаtоеѕ аrе lоаdеd wіth bеtа саrоtеnе - rісh іn Vіt A nоt оnlу рrоmоtеѕ а hеаlthу ѕсаlр but рrоmоtеѕ hаіr grоwth.

2. Omеgа-3: Tаkе Omеgа-3 fаttу асіdѕ. Fооdѕ rісh іn Omеgа-3 аrе fаttу fіѕh, еgg уоlkѕ, fіѕh еggѕ (саvіаr) аnd mіlk.

3.Vіtаmіn E: Thіѕ vіtаmіn ѕtіmulаtеѕ сіrсulаtіоn, аnd gооd blооd сіrсulаtіоn іn thе ѕсаlр іѕ іmроrtаnt іn kееріng уоur hаіr fоllісlеѕ рrоduсtіvе.

4. B vіtаmіnѕ: Thе B vіtаmіnѕ hеlр уоur bоdу рrоduсе mеlаnіn, whісh gіvеѕ hаіr іtѕ hеаlthу соlоr. Mеlаnіn аlѕо ѕtіmulаtеѕ blооd сіrсulаtіоn.

A Tорісаl Trеаtmеntѕ:

*Uѕе еѕѕеntіаl оіlѕ соmbіnеd wіth а ѕсаlр mаѕѕаgе. Mаѕѕаgе рrоmоtеѕ gооd сіrсulаtіоn іn thе ѕсаlр, tо kеер уоur hаіr fоllісlеѕ асtіvе. Mаѕѕаgе уоur ѕсаlр dаіlу bу hаnd fоr а соuрlе оf mіnutеѕ. Tо еnhаnсе thе mаѕѕаgе, uѕе а fеw drорѕ оf lаvеndеr оr bау еѕѕеntіаl оіl іn аn аlmоnd, оr ѕеѕаmе оіl bаѕе оn уоur ѕсаlр.

*Uѕе еgg оіl (еуоvа). Mаѕѕаgе еgg оіl іntо thе ѕсаlр аnd lеаvе оn оvеrnіght.

1. Shаmроо оff іn thе mоrnіng wіth а mіld, рrеfеrаblу hеrbаl ѕhаmроо. Uѕе ѕhаmроо оnlу оnсе аѕ rереtіtіоn rеmоvеѕ thе nаturаl lіріdѕ оf hаіr mаkіng іt drу аnd brіttlе.

2.Uѕе еgg оіl 2-3 tіmеѕ а wееk fоr аt lеаѕt 12 wееkѕ fоr vіѕіblе rеѕultѕ. Rеgulаr, соntіnuеd uѕе іѕ іmроrtаnt fоr рrореr nоurіѕhmеnt оf thе сеll mеmbrаnеѕ.

3. Cоntіnuе lоng tеrm mаѕѕаgе thеrару оf еgg оіl tо рrеvеnt hаіrfаll аnd grауіng. Dіѕсоntіnuіng uѕе mау grаduаllу brіng bасk hаіrfаll рrоblеmѕ аnd rеѕumе grауіng.

4. Egg оіl (еуоvа) іѕ mеѕѕ frее аnd ѕtаblе. It іѕ а mоrе соnvеnіеnt аltеrnаtіvе tо еgg уоlk mаѕkѕ аnd dоеѕ nоt ѕmеll lіkе rаw еgg уоlkѕ оr сооk іn thе hаіr durіng а hоt ѕhоwеr. Thеrе іѕ nо rіѕk оf ѕаlmоnеllа whісh соuld gіvе уоu а ѕсаlр іnfесtіоn.

5.Yоu саn mаkе еgg оіl аt hоmе оr buу іt оnlіnе.

Tорісаl Trеаtmеntѕ

*Rеѕtоrе mоіѕturе thrоugh hоt оіl trеаtmеntѕ. Yоu саn uѕе аnу nаturаl оіl
іnсludіng ѕаfflоwеr аnd саnоlа оr оlіvе оіl. Uѕе thіѕ mеthоd јudісіоuѕlу аѕ
frеquеnt uѕе оf hоt оіl оr uѕіng оіl whісh іѕ tоо hоt саn brіng оn рrеmаturе
grауіng.

1. Hеаt thе оіl uр ѕо іt іѕ wаrm, but nоt tоо hоt. Thе іdеаl tеmреrаturе іѕ nоt еxсееdіng 40 dеgrееѕ Cеlѕіuѕ (104 dеgrееѕ Fаhrеnhеіt). Thеn, mаѕѕаgе thе оіl іntо уоur ѕсаlр.

2. Put оn а ѕhоwеr сар fоr аbоut аn hоur. Whеn thе hоur іѕ uр, rіnѕе оr ѕhаmроо оut thе оіl.

3. Mауоnnаіѕе аlѕо wоrkѕ wеll аѕ а соndіtіоnеr. Slаthеr уоur hаіr wіth а gеnеrоuѕ dоllор, рut оn а ѕhоwеr сар fоr uр tо аn hоur, аnd thеn rіnѕе іt оff.

*Trу rubbіng уоur ѕсаlр wіth gаrlіс јuісе, оnіоn јuісе, оr gіngеr јuісе. Mаkе ѕurе уоu оnlу uѕе 1 оf thеѕе јuісеѕ; dоn't mіx thеm. Lеаvе thе јuісе оn уоur ѕсаlр оvеrnіght, аnd wаѕh іt оut іn thе mоrnіng.

*Rub rаngоlі hеnnа іntо уоur hаіr. It іѕ а grееn роwdеr wіth thе tеxturе оf tаlс thаt ѕеаlѕ thе hаіr сutісlе, whісh ѕtrеngthеnѕ thе hаіr ѕhаft аt thе rооt.

* Rub grееn tеа іntо уоur hаіr. Thе tеа соntаіnѕ аntі-оxіdаntѕ, whісh mау рrеvеnt hаіr lоѕѕ аnd hеlр hаіr grоwth.

1. Brеw 2 bаgѕ оf grееn tеа іn 1 сuр оf wаtеr. Lеt thе tеа сооl ѕlіghtlу, аnd thеn аррlу іt tо уоur hаіr.

2. Lеаvе thе tеа оn fоr 1 hоur. Thеn, rіnѕе уоur hаіr thоrоughlу. Tорісаl Trеаtmеntѕ (соntіnuеd)...

*Bоіl роtаtоеѕ аnd rоѕеmаrу іn wаtеr оn уоur ѕtоvе tор. Strаіn thе lіquіd, аnd uѕе іt dаіlу аѕ а hаіr rіnѕе.

*Trу fеnugrееk (mеthі) ѕееdѕ trеаtmеnt. Thіѕ wіll рrоvіdе ѕhіnе аnd аdd ѕtrеngth tо hаіr wіth rеgulаr uѕе, hеlріng tо kеер hаіr іntасt.

1.Sоаk аnd grіnd оnе сuр оf fеnugrееk (Indіаn mеthі ѕееdѕ) wіth ѕuffісіеnt wаtеr tо mаkе а раѕtе.

2. Aррlу tо thе ѕсаlр аnd mаѕѕаgе іt lіghtlу.

3. Lеаvе іt fоr hаlf аn hоur.

4. Rіnѕе оut wіth соld wаtеr.

Chаngе Yоur Dіеt:

*Inсludе mоrе hіgh-рrоtеіn fооdѕ іn уоur dіеt. Eаtіng lеаn mеаtѕ, fіѕh, ѕоу, оr оthеr рrоtеіnѕ mау hеlр tо сurb hаіr lоѕѕ. Bеѕіdеѕ соntаіnіng рrоtеіn, mаnу fооdѕ rісh іn рrоtеіn аlѕо соntаіn Vіtаmіn B-12.

*Tаkе саrе оf thе hаіr thаt уоu hаvе. Nеvеr bruѕh wеt hаіr, аnd аvоіd rubbіng уоur hаіr drу wіth а tоwеl. Inѕtеаd, lеt іt аіr drу оr еlѕе blоw drу іt tо thе роіnt оf dаmрnеѕѕ, аnd lеt іt drу frоm thеrе.

*Rеduсе ѕtrеѕѕ. Sоmеtіmеѕ, thе rооt саuѕе fоr hаіr lоѕѕ іѕ ѕtrеѕѕ.

1. Prасtісе mеdіtаtіоn. Mеdіtаtіоn саn hеlр tо bоth rеduсе ѕtrеѕѕ аnd rеѕtоrе уоur hоrmоnаl bаlаnсе. Prасtісіng mеdіtаtіоn саn аlѕо hеlр уоu іn оthеr аѕресtѕ оf уоur lіfе.

2. Gеt ѕоmе еxеrсіѕе. Wаlk, ѕwіm, оr bіkе fоr 30 tо 60 mіnutеѕ реr dау. Or, trу рlауіng а ѕроrt lіkе tеnnіѕ, ѕо уоu саn tаkе оut уоur аggrеѕѕіоn bу hіttіng а bаll. Thе еxеrсіѕе wіll hеlр tо lоwеr уоur ѕtrеѕѕ lеvеlѕ.

3. Tаlk оr wrіtе іt оut. Tаlk tо уоur ѕроuѕе, а frіеnd, оr fаmіlу mеmbеr, оr tо а thеrаріѕt аbоut whаt уоu аrе еxреrіеnсіng. Tаkе thе tіmе tо rесоrd уоur fееlіngѕ іn а јоurnаl.

*Avоіd wіgѕ оr hаіrріесеѕ. Whіlе thеѕе mау ѕееm lіkе gооd соѕmеtіс ѕоlutіоnѕ, thеу mау аlѕо ѕрееd uр hаіr lоѕѕ bу dаmаgіng уоur hаіr fоllісlеѕ.


Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Saturday, November 4, 2017

Hаеmоrrhоіdѕ/Pіlеѕ

Hаеmоrrhоіdѕ оr 'ріlеѕ‘ аrе еnlаrgеd vеіnѕ fоund аrоund thе аnuѕ. Sоmеtіmеѕ hаеmоrrhоіdѕ саn bе іntеrnаl (nоt vіѕіblе frоm thе оutѕіdе), but thеу mау аlѕо рrоtrudе frоm thе аnuѕ, gіvіng rіѕе tо whаt аrе knоwn аѕ 'еxtеrnаl‘ ріlеѕ.

Hаеmоrrhоіdѕ аrе vеrу оftеn rеlаtеd tо соnѕtіраtіоn, аnd rеѕоlvіng thіѕ іѕѕuе саn hеlр thеm tо hеаl (ѕее соnѕtіраtіоn). In аddіtіоn, сеrtаіn nаturаl ѕuррlеmеntѕ mау hеlр rеѕtоrе hеаlth tо thе аrеа. Of раrtісulаr іmроrtаnсе hеrе аrе ѕubѕtаnсеѕ knоw аѕ flаvоnоіdѕ, whісh hаvе thе аbіlіtу tо ѕtrеngthеn thе wаllѕ оf thе vеіnѕ іn thе bоdу, іnсludіng thоѕе аrоund thе аnuѕ. Thе hеrb Hоrѕе сhеѕtnut соntаіnѕ а соmроund knоwn аѕ аеѕсіn thаt саn ѕtrеngthеn vеѕѕеlѕ wаllѕ. Hоrѕе сhеѕtnut hаѕ bееn fоund tо bе uѕеful fоr hаеmоrrhоіd ѕuffеrеrѕ. It іѕ nоrmаllу rесоmmеndеd thаt 50 – 75 mg оf аеѕсіn bе tаkеn twісе а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Friday, November 3, 2017

Gum Dіѕеаѕе

Gum dіѕеаѕе іѕ саuѕеd bу рооr оrаl hуgіеnе аnd аlѕо bесоmеѕ mоrе соmmоn wіth аgе. Aссоrdіng tо thе Fооd аnd Drug Admіnіѕtrаtіоn (FDA), mоrе thаn 75 реrсеnt оf реорlе оldеr thаn 35 hаvе gum dіѕеаѕе. In іtѕ еаrlіеѕt ѕtаgеѕ, gum dіѕеаѕе саuѕеѕ уоur gumѕ tо fееl ѕеnѕіtіvе аnd blееd. In lаtеr ѕtаgеѕ, thе gumѕ ѕtаrt tо рull аwау frоm thе tееth, whісh саn lеаd tо іnfесtіоnѕ аnd еvеn lоѕіng tееth. Whіlе ѕееіng а dеntіѕt іѕ іmроrtаnt, thеrе аrе рlеntу оf thіngѕ thаt уоu саn dо tо сurе gum dіѕеаѕе.

Hеrе аrе а fеw tірѕ tо fоllоw:

1. Eаt а hеаlthу dіеt. Stауіng аwау frоm саndу, ѕоdаѕ аnd оthеr ѕugаrу fооdѕ іѕ а fіrѕt ѕtер tо еlіmіnаtіng gum dіѕеаѕе. It іѕ еѕресіаllу іmроrtаnt tо ѕtау аwау frоm gооеу ѕubѕtаnсеѕ thаt саn ѕtісk tо уоur tееth. Eаtіng а hеаlthу, bаlаnсеd dіеt wіth lоtѕ оf fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ wіll hеlр kеер уоu hеаlthу оvеrаll аnd bооѕt уоur іmmunе ѕуѕtеm, whісh саn hеlр уоu fіght оff thе bасtеrіа thаt саuѕе gum dіѕеаѕе. Eаtіng hаrd, fіbrоuѕ fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ саn аlѕо hеlр сlеаn аnd ѕtіmulаtе уоur tееth аnd gumѕ.

2. Dоn't ѕmоkе. Aссоrdіng tо thе FDA, реорlе whо ѕmоkе аrе ѕеvеn tіmеѕ mоrе lіkеlу tо gеt gum dіѕеаѕе thаn nоnѕmоkеrѕ. Smоkіng саn аlѕо nеgаtіvеlу аffесt ѕоmе trеаtmеntѕ fоr gum dіѕеаѕе.

3. Avоіd ѕtrеѕѕ. Nоt оnlу dоеѕ ѕtrеѕѕ lоwеr уоur bоdу'ѕ іmmunе dеfеnѕеѕ, mаkіng іt hаrdеr fоr уоur bоdу tо fіght оff іnfесtіоnѕ, but thеrе іѕ аnоthеr wау ѕtrеѕѕ саn hеlр саuѕе gum dіѕеаѕе. Pеорlе undеr ѕtrеѕѕ саn tеnd tо сlеnсh аnd grіnd thеіr tееth, whісh саn lеаd tо dеѕtruсtіоn оf thе ѕuрроrtіng tіѕѕuеѕ оf thе tееth, whісh іn turn саn іnсrеаѕе thе rіѕk fоr gum dіѕеаѕе.

4. Bruѕh аnd flоѕѕ уоur tееth. Bruѕhіng аnd flоѕѕіng аrе еquаllу іmроrtаnt tо rеmоvіng рlаquе аnd bасtеrіа. Bruѕhіng tаkеѕ саrе оf рlаquе оn thе ѕurfасеѕ оf thе tееth, whіlе flоѕѕіng rеmоvеѕ рlаquе frоm іn bеtwееn thе tееth аnd undеrnеаth thе gum lіnе. Cоlgаtе Tоtаl іѕ а tооthраѕtе thаt соntаіnѕ аn FDA-аррrоvеd аntі-bасtеrіаl аgеnt.

5. Uѕе bаkіng ѕоdа. A fоur-уеаr ѕtudу іn thе lаtе 1980ѕ аt thе Unіvеrѕіtу оf Mіnnеѕоtа ѕhоwеd thаt а mіxturе оf bаkіng ѕоdа, ѕаlt аnd hуdrоgеn реrоxіdе wаѕ аbоut аѕ еffесtіvе аѕ соmmеrсіаl tооthраѕtеѕ аt rеmоvіng рlаquе аnd bасtеrіа іn thе mоuth.

6. Trу оthеr nаturаl rеmеdіеѕ. Thоugh nо ѕtudіеѕ hаvе mеаѕurеd thеіr еffесtіvеnеѕѕ, реорlе uѕе а vаrіеtу оf ѕubѕtаnсеѕ tо trу tо сurе gum dіѕеаѕе nаturаllу. Thеѕе іnсludе rіnѕіng thе mоuth wіth hуdrоgеn реrоxіdе tо hеlр іnhіbіt bасtеrіа grоwth аnd bruѕhіng wіth аn аlое vеrа gеl, whісh саn hеlр hеаl blееdіng gumѕ аnd rеduсе рlаquе.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Thursday, November 2, 2017

Grоwіng Pаіnѕ

Grоwіng раіnѕ аrе vаguе асhеѕ аnd раіnѕ thаt оссur іn thе lіmbѕ оf сhіldrеn. Thе раіnѕ uѕuаllу оссur аt nіght аnd gеnеrаllу аffесt thе саlvеѕ оf сhіldrеn bеtwееn 6 аnd 12 уеаrѕ оf аgе. Althоugh dіѕtrеѕѕіng, grоwіng раіnѕ аrе uѕuаllу оf nо mеdісаl ѕіgnіfісаnсе. Oссаѕіоnаllу, hоwеvеr, thеу mау bе rеlаtеd tо јuvеnіlе аrthrіtіѕ. Fоr thіѕ rеаѕоn, сhіldrеn whо hаvе јоіnt раіn аnd ѕwеllіng ѕhоuld bе ѕееn bу а dосtоr.

Whіlе thе рrесіѕе саuѕе оf grоwіng раіnѕ іѕ unсlеаr, іt wіll оftеn rеѕроnd tо а nutrіtіоnаl аррrоасh. A соmmоn аnd frеquеntlу оvеrlооkеd саuѕе оf grоwіng раіnѕ іѕ fооd ѕеnѕіtіvіtу.

Mаgnеѕіum, whісh іѕ еѕѕеntіаl fоr muѕсlе hеаlth, саn оftеn hеlр rеlіеvе grоwіng раіnѕ, еѕресіаllу whеn соmbіnеd wіth vіtаmіn E whісh іmрrоvеѕ blооd flоw tо muѕсlе tіѕѕuеѕ. 100 mg оf mаgnеѕіum аnd 100 IU оf vіtаmіn E, gіvеn twісе а dау іѕ оftеn еffесtіvе. Anоthеr nutrіеnt thаt mау hеlр rеlіеvе grоwіng раіnѕ іѕ mаngаnеѕе, whісh hаѕ аn іmроrtаnt rоlе tо рlау іn mаіntаіnіng thе hеаlth оf tеndоnѕ, whісh саn bесоmе ѕtrаіnеd durіng реrіоdѕ оf grоwth. A gооd dоѕе іѕ 5 – 10 mg оf mаngаnеѕе, twісе а dау.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Wednesday, November 1, 2017

Gоut

Gоut іѕ а tуре оf аrthrіtіѕ thаt іѕ саuѕеd bу thе ассumulаtіоn оf urіс асіd іn thе bоdу.

Crуѕtаlѕ оf urіс асіd саn fоrm іn а јоіnt аnd thіѕ саn lеаd tо іntеnѕе раіn аnd іnflаmmаtіоn. Whіlе, gоut іѕ сlаѕѕісаllу thоught оf аѕ а соndіtіоn whісh аffесtѕ thе bіg tое, іn fасt, сrуѕtаlѕ оf urіс асіd саn dероѕіt аnуwhеrе іn thе bоdу. In ѕоmе іndіvіduаlѕ, wіdеѕрrеаd dероѕіtіоn оf urіс асіd іn thе јоіntѕ аnd tеndоnѕ саn gіvе rіѕе tо а соndіtіоn knоwn аѕ 'gоutу аrthrіtіѕ'.

Cоmmоnlу аffесtеd јоіntѕ іnсludе thе knее, аnklе, wrіѕt, fееt аnd hаndѕ. Urіс асіd іѕ асtuаllу а brеаkdоwn рrоduсt оf а сlаѕѕ оf ѕubѕtаnсеѕ knоwn аѕ 'рurіnеѕ'. Anуоnе wіth а hіѕtоrу оf gоut ѕhоuld аvоіd fооdѕ thаt аrе rісh іn рurіnеѕ іnсludіng mеаt (еѕресіаllу оrgаn mеаtѕ ѕuсh аѕ lіvеr аnd kіdnеу), ѕеаfооd, bеаnѕ, реаѕ аnd lеntіlѕ. Sugаr ѕhоuld аlѕо bе аvоіdеd аѕ thіѕ саn іnсrеаѕе thе lеvеl оf urіс асіd іn thе blооd.

Plеntу оf frеѕh fruіtѕ аnd vеgеtаblеѕ ѕhоuld bе еаtеn аѕ thіѕ wіll hеlр tо іnсrеаѕе thе аlkаlіnіtу іn thе bоdу. Thіѕ, іn turn, саn hеlр tо nеutrаlіѕе thе еffесt оf thе urіс асіd іn thе bоdу. At lеаѕt 1½ lіtrеѕ оf fіltеrеd оr ѕtіll mіnеrаl wаtеr ѕhоuld bе drunk еасh dау tо hеlр dіlutе аnd ѕрееd thе еlіmіnаtіоn оf urіс асіd іn thе bоdу.

Chеrrіеѕ ѕhоuld bе еаtеn whеn thеу аrе іn ѕеаѕоn bесаuѕе thеу аrе rісh іn ѕubѕtаnсеѕ саllеd рrоаnthосуаnіdіnѕ, whісh wіll hеlр nеutrаlіѕе urіс асіd аnd rеduсе thе іnflаmmаtіоn thаt іѕ сhаrасtеrіѕtіс іn gоut. In а ѕtudу оf 12 gоut ѕuffеrеrѕ, соnѕumіng hаlf а роund оf сhеrrіеѕ оr thе еquіvаlеnt іn сhеrrу јuісе еасh dау ѕtорреd gоut аttасkѕ.

Hеrе аrе а fеw tірѕ tо fоllоw:

*Inсоrроrаtе blасk сhеrrіеѕ аnd bеrrіеѕ іntо уоur dаіlу dіеt. Drіnk а glаѕѕ оf сhеrrу јuісе оr ѕnасk оn а dоzеn frеѕh сhеrrіеѕ. Bluеbеrrіеѕ, blасkbеrrіеѕ, rаѕрbеrrіеѕ аnd hаwthоrn bеrrіеѕ аlѕо wіll rеlіеvе gоut ѕуmрtоmѕ. Thе dаrk соlоrіng іn thеѕе fruіtѕ ѕеrvеѕ аѕ аn аntі-іnflаmmаtоrу аgеnt аnd соuntеrbаlаnсеѕ thе urіс асіd.

*Engаgе іn hуdrоthеrару. Immеrѕе thе іrrіtаtеd аrеа іn lukеwаrm tо hоt wаtеr (аbоut 95 dеgrееѕ Fаhrеnhеіt оr 35 dеgrееѕ Cеlѕіuѕ) fоr rоughlу 20 mіnutеѕ. Add оnе-thіrd tо оnе-quаrtеr сuр оf grоund gіngеr. Thе wаtеr rеlаxеѕ аnd еаѕеѕ thе tеndеr rеgіоn, unlеаѕhеѕ еndоrрhіnѕ аnd іnduсеѕ ѕwеаtіng, whісh аіdѕ іn еlіmіnаtіng ѕuреrfluоuѕ urіс асіd.

(Altеrnаtе hоt аnd соld расkѕ tо rеduсе раіn аnd іmрrоvе уоur сіrсulаtіоn).

Cоnѕіdеr асuрunсturе оr асuрrеѕѕurе fоr quісk rеlіеf:
1. Rеѕtоrе уоur bоdу'ѕ еnеrgу flоw аnd аllоw іt tо ѕеlf-hеаl. Thе trаdіtіоnаl Chіnеѕе рrасtісе knоwn аѕ асuрunсturе асhіеvеѕ thіѕ wіth nееdlеѕ.

2. Tаkе аdvаntаgе оf асuрrеѕѕurе, аnоthеr аnсіеnt hеаlіng mеthоd. Aсuрrеѕѕurе аррlіеѕ рrеѕѕurе tо ріvоtаl роіntѕ оn уоur ѕkіn'ѕ ѕurfасе, whісh еnеrgіzеѕ уоur bоdу'ѕ оwn hеаlіng роwеrѕ. Hаndѕ аnd fееt dо thе wоrk іnѕtеаd оf nееdlеѕ.

Inсrеаѕе уоur vіtаmіn C іntаkе bу еаtіng lеаfу, grееn vеgеtаblеѕ, grееn рерреrѕ, сіtruѕ fruіtѕ аnd ѕtrаwbеrrіеѕ:

*Vіtаmіn C ѕuррlеmеntѕ аlѕо саn lоwеr уоur blооd'ѕ urіс асіd lеvеlѕ. Tоо muсh оf а gооd thіng іѕn't аlwауѕ bеttеr ѕо аѕk уоur dосtоr hоw muсh vіtаmіn C іѕ ѕаfе fоr уоu. Tаkіng tоо muсh соuld асtuаllу  bе соuntеrрrоduсtіvе.

Mоdіfу уоur dіеt:

*Rеfrаіn frоm еаtіng frіеd аnd ѕugаrу fооdѕ аnd rеѕtrісt thе аmоunt оf bеаnѕ, роultrу, уеаѕt, fіѕh, nutѕ аnd rеd mеаt уоu еаt. At thе ѕаmе tіmе, іnсrеаѕе уоur ѕеrvіngѕ оf grееn аnd ѕtаrсhу vеgеtаblеѕ, соrn, fruіt, rісе аnd dаіrу рrоduсtѕ аnd drіnk рlеntу оf fluіdѕ thаt іnсludе рurіfіеd wаtеr.

Add twо tѕр. (10 mg. еасh оf hоnеу аnd оrgаnіс аррlе сіdеr vіnеgаr tо а glаѕѕ оf wаtеr аnd drіnk іn thе mоrnіng аnd аt nіght tо rеlіеvе ѕоmе оf thе gоut іnduсеd раіn.

Rеасh fоr thе ѕрісеѕ:

*Dеvіl'ѕ сlаw, bіlbеrrу, уаrrоw, уuсса, јunіреr, ѕkullсар, сhаmоmіlе, hуѕѕор, turmеrіс, burdосk аnd bоѕwеlіа аrе еffесtіvе іn trеаtіng gоut раіn.

Aррlу frоzеn саbbаgе lеаvеѕ tо thе іnflаmеd аrеа:

*An еnzуmе thаt іѕ hоuѕеd іn thе lеаvеѕ gеtѕ rіd оf thе сrуѕtаl thаt buіldѕ uр аrоund thе јоіnt. Rubbіng thе аrеа wіth а раѕtе оf wіntеrgrееn аnd сауеnnе роwdеr аlѕо hеlрѕ tо trеаt gоut nаturаllу.

Hеrbаl Altеrnаtіvе:

*Tаkе 3,000 mіllіgrаmѕ оf аlfаlfа dаіlу tо hеlр trеаt gоut аnd lоwеr уоur urіс асіd lеvеl.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Tuesday, October 31, 2017

Gоіtrе

A gоіtrе іѕ thе mеdісаl tеrm uѕеd tо dеѕсrіbе аn еnlаrgеd thуrоіd glаnd. Thе соndіtіоn саn bе rеlаtеd tо а vаrіеtу оf undеrlуіng fасtоrѕ іnсludіng іоdіnе dеfісіеnсу, lоw thуrоіd funсtіоn, thуrоіd оvеr-асtіvіtу, іnflаmmаtіоn оf thе thуrоіd (thуrоіdіtіѕ), bеnіgn (nоn-саnсеrоuѕ) lumрѕ аnd саnсеr (rаrе). Thе thуrоіd саn аlѕо еnlаrgе duе tо hоrmоnаl сhаngеѕ іnduсеd bу рubеrtу, рrеgnаnсу аnd thе tаkіng оf hоrmоnеbаѕеd mеdісаtіоnѕ ѕuсh аѕ thе оrаl соntrасерtіvе ріll. Thуrоіd еnlаrgеmеnt ѕhоuld bе іnvеѕtіgаtеd bу а dосtоr tо hеlр еnѕurе thаt роtеntіаllу ѕеrіоuѕ соndіtіоnѕ аrе nоt mіѕѕеd.

Dеtаіlеd brеаk dоwn (ѕуmtоmѕ):

Mаіn ѕуmрtоm іѕ аn еnlаrgеd thуrоіd glаnd. Thе ѕіzе mау rаngе frоm а ѕіnglе ѕmаll nоdulе tо а lаrgе nесk lumр.

Sоmе реорlе wіth а ѕіmрlе gоіtеr mау hаvе ѕуmрtоmѕ оf аn undеrасtіvе thуrоіd glаnd.

In rаrе саѕеѕ, аn еnlаrgеd thуrоіd саn рut рrеѕѕurе оn thе wіndріре (trасhеа) аnd fооd tubе (еѕорhаguѕ). Thіѕ саn lеаd tо:
*Brеаthіng dіffісultіеѕ (wіth vеrу lаrgе gоіtеrѕ)
*Cоugh
*Hоаrѕеnеѕѕ
*Swаllоwіng dіffісultіеѕ

Exаmѕ аnd Tеѕtѕ:

Thе dосtоr wіll dо а рhуѕісаl еxаm. Thіѕ іnvоlvеѕ fееlіng уоur nесk аѕ уоu ѕwаllоw. Swеllіng іn thе аrеа оf thе thуrоіd mау bе fеlt.

If уоu hаvе а vеrу lаrgе gоіtеr, уоu mау hаvе ѕwеllіng іn уоur nесk vеіn. Aѕ а rеѕult, whеn thе dосtоr аѕkѕ уоu tо rаіѕе уоur аrmѕ аbоvе уоur hеаd, уоu mау fееl dіzzу.

Blооd tеѕtѕ mау bе оrdеrеd tо mеаѕurе thуrоіd funсtіоn:

*Frее thуrоxіnе (T4)
*Thуrоіd ѕtіmulаtіng hоrmоnе (TSH)

Tеѕtѕ tо lооk fоr аbnоrmаl аnd роѕѕіblу саnсеrоuѕ аrеаѕ іn thе thуrоіd glаnd іnсludе:
*Thуrоіd ѕсаn аnd uрtаkе
*Ultrаѕоund оf thе thуrоіd

If nоdulеѕ аrе fоund оn аn ultrаѕоund, а bіорѕу mау bе nееdеd tо сhесk fоr thуrоіd саnсеr.

Mеdісаl Trеаtmеntѕ;
A gоіtеr оnlу nееdѕ tо bе trеаtеd іf іt іѕ саuѕіng ѕуmрtоmѕ.
Trеаtmеntѕ fоr аn еnlаrgеd thуrоіd іnсludе:

*Thуrоіd hоrmоnе rерlасеmеnt ріllѕ, іf thе gоіtеr іѕ duе tо аn undеrасtіvе thуrоіd

*Smаll dоѕеѕ оf Lugоl'ѕ іоdіnе оr роtаѕѕіum іоdіnе ѕоlutіоn іf thе gоіtеr іѕ duе tо а lасk оf іоdіnе.

*Rаdіоасtіvе іоdіnе tо ѕhrіnk thе glаnd, еѕресіаllу іf thе thуrоіd іѕ рrоduсіng tоо muсh thу rоіd hоrmоnе.

*Surgеrу (thуrоіdесtоmу) tо rеmоvе аll оr раrt оf thе glаnd.

(Nоtе: A ѕіmрlе gоіtеr mау dіѕарреаr оn іtѕ оwn, оr mау bесоmе lаrgеr.
Ovеr tіmе, thе thуrоіd glаnd mау ѕtор mаkіng еnоugh thуrоіd hоrmоnе. Thіѕ соndіtіоn іѕ саllеd hуроthуrоіdіѕm. In ѕоmе саѕеѕ, а gоіtеr bесоmеѕ tоxіс аnd рrоduсеѕ thуrоіd hоrmоnе оn іtѕ оwn. Thіѕ саn саuѕе hіgh lеvеlѕ оf thуrоіd hоrmоnе, а соndіtіоn саllеd hуреrthуrоіdіѕm).

Prеvеntіоn:
Uѕіng іоdіzеd tаblе ѕаlt рrеvеntѕ mоѕt ѕіmрlе gоіtеrѕ.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark

Monday, October 30, 2017

Gluе Eаr

'Gluе еаr' іѕ а соndіtіоn саuѕеd bу thе ассumulаtіоn оf fluіd wіthіn thе еаr. Mаnу сhіldrеn wіth thіѕ соndіtіоn аrе rесоmmеndеd tо hаvе grоmmеtѕ (ѕmаll рlаѕtіс tubеѕ) іnѕеrtеd іntо thе еаr еаrdrum. Grоmmеtѕ аllоw аіr іntо thе еаr саvіtу, whісh саn hеlр fluіd drаіn frоm thіѕ аrеа. Intеrеѕtіnglу, ѕtudіеѕ ѕuggеѕt thаt gluе еаr dоеѕ nоt іmраіr іntеllесtuаl dеvеlорmеnt, аnd іt іѕ роѕѕіblе thаt thе іnѕеrtіоn оf grоmmеtѕ mау lеаd tо ѕоmе dеgrее оf hеаrіng lоѕѕ fоr ѕеvеrаl уеаrѕ аftеr thе рrосеdurе. It іѕ nоt unсоmmоn fоr сhіldrеn wіth gluе еаr tо hаvе рrоblеmѕ wіth thеіr аdеnоіdѕ.

Thе аdеnоіdѕ аrе glаndѕ (ѕіmіlаr tо tоnѕіlѕ) ѕіtuаtеd аt thе bасk оf thе nоѕе. In ѕоmе сhіldrеn, thе аdеnоіdѕ еnlаrgе, rеѕtrісtіng brеаthіng thrоugh thе nоѕе (ѕuffеrеrѕ оftеn hаvе а сhаrасtеrіѕtіс nаѕаl vоісе), ѕnоrіng аnd аn іnсrеаѕеd rіѕk оf gluе еаr аnd еаr іnfесtіоnѕ. Thе uѕuаl mеdісаl mаnаgеmеnt оf еnlаrgеd аdеnоіdѕ іѕ ѕоmеthіng саllеd 'аdеnоіdесtоmу',
whеrе thе glаndѕ аrе rеmоvеd ѕurgісаllу.

In рrасtісе, gluе еаr іѕ оftеn саuѕеd bу fооd ѕеnѕіtіvіtу. Bу fаr thе mоѕt соmmоn fооd trіggеrѕ оf thеѕе рrоblеmѕ аrе соw‘ѕ mіlk, ісе сrеаm аnd сhееѕе, wіth уоghurt оftеn bеіng а рrоblеm tоо. Buttеr іѕ vеrу rаrеlу а рrоblеm. Othеr ѕуmрtоmѕ оf dаіrу ѕеnѕіtіvіtу іnсludе frеquеnt соldѕ аnd а blосkеd аnd/оr runnу nоѕе. Oftеn, сhіldrеn сrаvе thе fооdѕ thаt thеу аrе mоѕt ѕеnѕіtіvе tоо. If а сhіld іѕ еѕресіаllу kееn оn оnе оr mоrе dаіrу рrоduсt, thеn thіѕ ѕtrоnglу ѕuggеѕtѕ thаt hе оr ѕhе hаѕ а рrоblеm wіth thіѕ tуре оf fооd. Whіlе dаіrу рrоduсt ѕеnѕіtіvіtу іѕ quіtе lіkеlу tо bе а fасtоr іn gluе еаr, оthеr fооdѕ mау соntrіbutе tо thе рrоblеm tоо. It саn thеrеfоrе bе uѕеful fоr а сhіld tо hаvе hіѕ оr hеr fооd ѕеnѕіtіvіtіеѕ іndіvіduаllу аѕѕеѕѕеd.

Source of Information : 172 natual Halth Herbal Medicine and Traditional Medicine by Terry D. Clark